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Mostrando entradas de agosto, 2009

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Psic. Elena Bouchot Gamas
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Algo sobre la ANSIEDAD

LA ANSIEDADTodas las personas saben lo que es sentir ansiedad: los hormigueos en el estómago antes de la primera cita, la tensión que usted siente cuando su jefe está enojado, la forma en que su corazón late si usted esta en peligro. La ansiedad lo incita a actuar. Lo anima a enfrentarse a una situación amenazadora. Lo hace estudiar más para un examen y lo mantiene alerta cuando está dando un discurso. En general, lo ayuda a enfrentarse a las situaciones.Pero si usted sufre de trastorno de ansiedad, esta emoción útil, puede dar un resultado contrario, pues evita que usted se enfrente a una situación y trastorna su vida diaria. Los trastornos de ansiedad no son sólo un caso de "nervios". Son enfermedades frecuentemente relacionadas con la estructura biológica y las experiencias en la vida de un individuo y con frecuencia son hereditarias. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus características propias.Un trastorno de ansiedad puede hacer que se sienta…
¿QUÉ BENEFICIOS OBTENGO EN LA TERAPIA GESTALT?La Psicoterapia Gestalt se basa en el precepto de creer que las personas tienen dentro de sí todas las capacidades y potencialidades para resolver sus problemas y tener una vida más plena y feliz, ayuda el descubrimiento de ellas. La psicoterapia promueve un cambio interno en el cual, el individuo se vuelve más conciente de sí, se conoce mejor y descubre sus potencialidades no utilizadas y que pueden traer grandes beneficios a su vida.A continuación citaré algunos de los beneficios más importantes de esta psicoterapia:Un mayor auto-conocimiento, muchos de nuestros actos son inconscientes y por lo tanto, no nos damos cuenta de los motivos que nos llevan a actuar como lo hacemos. Al estar más concientes, podemos decidir con más claridad y tener mejores resultados.Comprensión de los sentimientos, entender cuales son las razones por las cuales la persona siente lo que está sintiendo, sobre todo en situaciones como la depresión, la angustia y e…
SUICIDIO EN LA ADOLESCENCIA¿CÓMO PREVENIRLO?BENEFICIOS DE ESTE LIBROEste libro fue escrito con la idea de prevenir este fenómeno social que se ha ido incrementando año con año. Es un tema muy doloroso, sin embargo, estoy convencida que la buena noticia es que se puede evitar, con la información suficiente, estaremos preparados para detectar las señales que mandan las personas que planean quitarse la vida, sean niños, adolescentes y o adultos. A continuación numeraré los beneficios que yo considero más importantes de este libro.1)      1.- Salvar vidas, no solamente de nuestros hijos, sino que también de cualquier otra persona que esté en contacto con nosotros.2)      2.- Tener la información suficiente acerca de los factores que pueden provocar que alguien planee suicidarse.3)     3.-  Detectar las señales, muchas veces no claras, que envían las personas que planean quitarse la vida.4)      4.- Escuchar los gritos de auxilio que el suicida en potencia esta dando en voz tan baja que pa…

LIBRO

Escribí un libro acerca del Suicidio en la Adolescencia. Estoy convencida que si las personas aprendemos a detectar las señales que envía una persona, ya sea un adolescente o un adulto, estará en mejor posición de brindarle apoyo y ayuda. Saber qué hacer cuando nos damos cuenta que alguien se quiere quitar la vida. Este libro está a la venta en Mercado Libre y se llama "Suicidio en la Adolescencia, cómo prevenirlo". Considero que todos somos co-responsables en el bienestar de todos y que podemos hacer algo bueno por alguien, por cualquiera que nos rodea. Sin embargo, los padres, en muchas ocasiones, son los últimos en darse cuenta de que algo malo les sucede a sus hijos y es más probable que el amigo se de cuenta y sepa que ella o él tienen uno y deseen apoyarlo y no saber cómo hacerlo.
Espero que te interese, y si requieres de mayor información o sabes de alguien que necesite ayuda, ya sabes donde buscarme, escríbeme o llamame.

¨Saludos y hasta la próxima!!

Psic. Elena Bouch…