FW: [Gestalt Consulta] Nuevo comentario en el blog EVOLUTION AND SPREAD OF MAN-PART III

Hola querido leector, gracias por tu comentario, tienes razón, es un artículo muy interesante que lo escribió un amigo de los Estados Unidos por ello está en Inglés, intentaré traducirlo, no prometo hacer un gran trabajo pero creo que es muy interesante para que todos los que no hablan inglés lo puedan leer sin problema. Quizá me tarde en hacerlo, pero prometo postearlo lo más pronto posible.

Saludos y espero más comentarios de tu parte!!!

Psic. Elena Bouchot Gamas
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Date: Sat, 30 Apr 2011 10:28:02 -0700
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Subject: [Gestalt Consulta] Nuevo comentario en el blog EVOLUTION AND SPREAD OF MAN-PART III

Anónimo ha dejado un nuevo comentario en su entrada "EVOLUTION AND SPREAD OF MAN-PART III":

muy interesante la verdad , lastima que este en ingles me hubiera gustado mas en español , pero muy interesante

Publicado por Anónimo para Gestalt Consulta a las 30 de abril de 2011 10:28


La tercera parte de la serie de artículos escritos por mi amigo Thomas Moore, espero les guste y proximamente tendremos la cuarta Parte.


SOME COMMENTS: When we speak of the early spread of humans , we need to realize that the spread was a slow process lasting thousand of years
just for one group. Also, traditional anthropology states modern man flowed out of Africa about 20,000 years ago. Well, we know humans and humanoids
were out of Africa long before that. The Neanderthal and Cro-Magnon man were in Europe and Northern Asia at least 180,000 ya (years ago). There were
early humans in Asia and SE Asia by then. I believe, and now there is some evidence that suggests a number of varieties of humanoids co-existed in Europe
and Asia very early. I feel that there were more than one wave of human and humanoids coming out of Africa, and probably a constant trickle of individuals
spreading out ever since humanoid and pre-humanoids began to walk on two feet, maybe even million years ago or more.
We can observe the behavior of modern people, and the behavior of animals, especially carnivores and draw conclusions. Hunters follow the game. And as
populations increase beyond what the food supply will support, some of the individuals move on. And maybe, even in animals, there are a few adventurous
individuals that just keep moving. The spread of pioneers in our country's early days is an example also.
I will use modern place names mostly for ease of understanding. Place names were usually different in ancient times.
SPREAD INTO ASIA, SIBERIA AND EUROPE: Most likely a tribe or village would move a ways, or split as populations increased, and one part move on
for new hunting grounds, or along the coast for fishing, maybe just far enough to find new game of fishing spots. Humans spreading to SE Asia probably took
thousands of years as the "pioneers" from one group moved only as far as needed along the coast each generation. Hunters going inland after game
may have moved farther with each move following game. How far and how fast probably depended on the game.  Periods of drought resulting in scarcity
would prompt movement. Game animals move as needed for grazing, and predators follow. We know there have been numerous climate changes all through
Earth's history, that has prompted evolutionary changes and migrations. New conditions usually require new skills and adaptations.
The earliest humans in SE Asia, some of whom still exist today, differ in appearance and sometimes skills from later arrivals. Stone age cultures still exist in
isolated places.  The Abo of Australia and some isolated tribes in the jungles and mountains in other places in SE Asia are mostly darker and shorter.
They are rapidly disappearing due contact with more modern modern people with more more modern tools. The same is true in South America.
I made two trips to Philippines in last 5 year, and the first one lasted 3 months. I traveled around Luzon, and becoming intimate with people.
I learn some things relevant to what I am discussing. When the Spaniard conquistadors arrived in Philippines a few hundred years ago, the Philippines was
populated by 100 different groups of mostly stone age cultures. Some showed some advanced stone and farming development. The Philippines are a collection
of many islands, a few large, most small. Also the largest two islands are divided by several mountain ranges. One hundred different languages were spoken,
not just dialects but languages. And the physical appearance varied. It is evident that the various native tribes came from many different places. The modern
Philippine is a mix of the Spanish and the natives, the same like happened in Central and South America. Only the Nobility brought their own families. The
commoner and soldier had to make do with breeding with the local women. It is not known why these primitive tribes migrated to the Philippines and other
isolated places in SE Asia. Maybe they decided to move on and find new places as more advanced cultures began to dominate the mainland.
But this is not just a study of history in Philippines. There exist in the hills still a few of the original natives, who have chosen not to mix with the Philippine.
In one place I visited in the mountains, some of the natives, mostly the elderly, come down to trade and have become sort of a tourist attraction.
Even though many of the original tribes have disappeared, their legacy lives on in the different languages spoken by the Philippine people and the genes of
the original natives.
The Spanish and later the Americans who won the Philippines from Spain in the Spanish American war came in conflict with some of the tribes, who had been
converted to Islam by earlier Arabic missionary/invaders and immigrants from Indonesia and Malaysia, mostly in the Southern part. Islamis terrorists
continue until the present with murder, bombings and kidnapping in the Philippines. Four states in the South have been granted Autonomy and self rule
to the Islamics, but they continue the terrorism in neighboring states with the objective of taking all of the Philippines. Only a few years ago a large number of
Western tourists were kidnapped from a resort on Middle Philippines. Two and three years ago in Mindanao two shopping centers were blown up and many
people killed. One was in town where lived woman with whom I was corresponding and who had invited me to visit her. 
It appears that the different native cultures came from different places, some migrating over from China, some from various places in SE Asia, some from other
islands in the Pacific. Some of the languages still exist today, but since the Philippines gained full independence, Tagalog has become the national language, as it
is the native language of the area around Manila. And all business is conducted in Tagalog and English, and the TV is broadcast in Tagalog. But there are about 8
different languages spoken in Northern Luzon, the area in which I traveled, in addition to mostly unknown languages of some hill people still unabsorbed.
Now about half the population of Philippines lives in or around Manila. The young come there for work or social reasons. They speak Tagalog and forget the mother
tongue. In the provinces, some of the mother tongues are still spoken. One woman told me she cannot understand a word what her in-laws speak because she is
from another area and can only communicate in the common Tagalog. English has been kept as second official language in Philippines, since until spread of TV, many
provincials did not understand Tagalog, except as a foreign language taught in school. A  similar situation exists in India, where English is the official language.
There are about six distinct ethnic and language groups there, and the smaller groups refused to accept Hindi, the most common language, as a national language.
It might be that these isolated natives are left from earlier waves or immigrants to Asia. And the taller Asians are second wave.. But in Asia, even the second wave
differ. Look at China. People from Inner Mongolia, or Manchuria, differ quite a bit from Southern Chinese. Well, China only recently has become unified. There were
several separate kingdoms earlier, plus annexed Tibet. Other SE East countries are also a combine of different original cultures. Many regional differences are now
disappearing everywhere in world with the globalization and the immigration of people from one place to another.
EUROPE AND NEAR EAST: From an ethnic point of view Europe is much more difficult to analyze, since there has been much mixing of the ethnic pot. Also,
early remains are scarce since remains do not preserve easily in moist climates, as well as scavengers probably destroyed most remains.
Neanderthal and Cro-magnon: Neanderthal remains have been found in Europe 180,000 year old. The ancestor of Cro-magnon had to have split off before that.
Cro-magnon and Neanderthal have been found only in Europe, Northern Asia and the Middle East. Neanderthal disappeared sometime about 30,000 years ago. At
least no remains younger than that found. Cro-magnon and Neanderthal did sometimes interbreed. Analysis of European and Asians show 1-4 % Neanderthal DNA.
The earliest Cro-magnon remains are 35,000 year old. There is reason to believe that blue eyes and blonde hair originated with Cro-magnon. There is reason to
believe that the earliest Europeans, of various varieties, ancestors of Neanderthal and Cro-magnon and maybe other long extinct or absorbed varieties, going back
300,00-600,00 had light or white skin. The mutation that created white skin may have been the motivation to go North out of Africa, since the hot African sun would
have been uncomfortable. There is in fact a legend with one African tribe that God cursed some people with white skin, and so those people left Africa.
The blue eyes and blonde hair of Cro-magnon is one reason why it appears today in some European, Russian and Siberian people. Cro-magnon genes have been mixed
with other later arrivals throughout Middle East, Europe and Siberia. Since the Cro-magnon were ice age people, living close to the ice in the North, then when the
glaciers of the last ice age receded in Europe, it is reasonable to assume that some of the Cro-magnon as well as variety of animals would have spread into the new
vacant land of the North. This is why I feel that the blonde blue eyed Scandinavians and North Germans are the purest descendants of Cro-magnon. Later waves of
modern man coming out of Africa may be the ancestors of the typical Mediterranean and Middle Eastern type, and the later immigrants to Asia.
AMERICAS:  Humans as well as animals have been crossing the land bridge between Siberia and Alaska for many thousands of years.  As the ocean level rose and
fell, there have been times where Siberia and Alaska were joined by land bridge. Most large animals in the Americas originated in Asia, some crossing many millions
of years ago, some later. Ancestor cats have gone back and forth many times between Asia and Americas. Traditional anthropologists say the earliest man began
crossing about 20,000 years ago as last ice age began ending. There were several windows of opportunity as enough glaciers melted to provide passage, but before
all melted and ocean level rose. But there have been 4 ice ages in last 100,000 years. There is evidence that ancestors of some animals crossed to the Americas
many millions of years ago, so there were land bridges also in the far distant past. It is widely believed now that the meteor crash 65 million years ago that wiped
out the dinosaurs world wide and all larger life forms in North America and the Northern part of South America landed in and created what is now the Gulf of
Mexico. There are human remains in South America older than 20,000 ya, so obviously man crossed earlier also, probably between each of the four ice ages. There is
suggestion that oriental fishermen and women swept by the Japanese current landed in Mexico earlier than 20,000 ya. In the traditional immigration occurring after
20,000 ya, there seems to have been two waves of a number of various tribes. The fact of ethnic and language differences suggest many different people. The earliest
immigrants seems to have gone Eastward and are ancestors of the Native American tribes in the Eastern part of Canada and USA. The second wave of immigrants
went South and are ancestors of Western American and Middle American, and maybe some of the South American natives. Some split off either group and stayed in
the North. It is interesting that the American Eskimo show racial similarities to Mongolian, Northrn Siberian people all the way to original Finnish (Lappi) people. Other
immigrants to Americas show different traits.
EUROPE AND MIDDLE EAST: Linguists note there were many many different original languages, most now lost. Once the land was settled, different ethnic tribes
probably retained there own identity. Various tribes mostly kept to themselves, although there may have been customs of taking brides or husbands from other tribes,
and the custom of sometimes adopting abandoned infants, as well as the occasional inter-tribal war in which men are killed and women are taken as slaves or wives.
We see that in Africa and Amazon today. Even contemporary cultures are jealous of their identity, and wars fought over ethnic pride. Ironic that because of all the
racial mixing to be discussed, the ethnic identity of Europeans is much more cultural that genetic. Even if trade between tribes (and there was probably much less
wars than today), tribal identity as well as isolation allowed for language drift and distinct languages to evolve.
Often when I read about this group moving into that area in early days, nothing is said about indiginous people already there. It seems the land still sparcely populated
that the newcomers just found vacant land and eventually absorbed the original locals without incident. The stronger, or more technological, and the ones with horses
just bacame the dominant, and more often fathering children on local women.
RECENT TIMES (MORE OR LESS):  One of the earliest noted were the Turks. The Turks probably originated about 3000 b.c.e in the Altay mountains of Western
Turkestan called Sogdiana. The Turkic (Turkmens) included Uzbeks, Kazakhs, Khazars, Kyrgys, Hazara, Uyghurs, Tatars in Russia, Crimea, Ukraine, and Xiajiang,
but not the Tajiks and Russians. Tribal Empires of the Turkic people include Uighur Empire, Turkic Kaganate, Kara-khanid Khanate, Great Seljuk Empire, Mogal Empire,
Golden Horde, and Kazakh Khanate.
The early Greeks are suspected to have originated in area now Iran, and migrated to Greece to escape the Turk expansion. Some of the Turkic Empires mentioned
above occurred more recently, for example the Golden Horde, but I just lumped all together in last paragraph.
HITTITES:  Mdm Blavatsky identifies the rise of the Hittites as the onset of the Aryan Age or Age of Iron, and the end of the Atlantian Age. Although the Turks
arose prior to that. The Hittites arose before 2000 b.c.e. by 1800 b.c.e. they had established empire in Anatolia (Turkey), displacing or absorbing an earlier Hattians,
and extending into NW Syria, Lebanon, Upper Mesopotania. The Hittites are mentioned in the Bible and identified as Canaanites. The Hyksos who occupied lower Egypt
and ruled Egypt for 100 year are considered to be Syro-Palistanian, and were either people fleeing Hittite or a branch of Hittites.
The Hittites arose in an area around the Caucasus Mountains in lower Russia, Georgia, Armenia, Azerbaijan. The Hittites included tribes named Aryan and Caucasian.
The Caucasians spread Westward into Europe, but stopping short of Spain, British Isles and Scandinavia.. The Aryans spread Eastward as far as Northern India.
Both absorbed local tribes as they went They do not appear to have been particularly warlike, just more advanced. Some say they were one of the earliest users of
iron tools and weapons.. Because of their dominance they influenced the local languages. Our major language group is called Indo-European language group because
of that. Similar root words can be noted in all European languages, (except the Basque), and in Hindi, Persian, Russian. Of course they spread their genes along the way.
Unlike the Hittites, the Caucasians established no empire, but just absorbed and blended.  It is the reason white people are named Caucasian. The Aryans influenced
culture and religion in India. The Caucasians appear to have been brown haired and medium brown or hazel eyed, although undoubtedly had some Cro-Magnon genes.
Have fun testing your friends. Ask then if they know why white people are called Caucasians or where are the Caucasus Mountains where Caucasians originated. 
It is ironic that  "white" is called "caucasian", but the whitest of the white, the original Scandanavian, have the least amount of "caucasian" genes, and that lighter
colored Afro-Americans, who have some "white" ancestors have a greater amount of true "caucasian" genes than the original ultra-white blonde blue eyed
Scandinavians. So, a medium dark Afro-American is more caucasian than a blonde Scandinavian, from genetic point of view. There is much irony in history.
Part IV to follow will be the more interesting and surprising discussion of European people after the Caucasian influx.

Psic. Elena Bouchot Gamas
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El Enamoramiento, ¿Es Real?

¿Porqué nos enamoramos de determinada persona? ¿Porqué mis parejas son muy similares psicológicamente hablando? Una ex-paciente a la que llamaré Teresa, duró un par de años viniendo a terapia conmigo, durante ese tiempo tuvo 3 parejas y estos hombres tenían cualidades muy similares, el tiempo de duración de las relaciones también era muy similar. Teresa me dijo una tarde, en la cual había terminado con el último compañero en ese tiempo, que no entendía porqué le pasaba "siempre lo mismo". Lo mismo significaba muchas cosas, muchas que fuimos encontrando juntas, a través de las sesiones y de esto va a tratar este artículo.

Sus parejas duraban aproximadamente 4 o 5 meses. Teresa siempre se sentía atraía por hombres sumamente cariñosos, detallistas, románticos, que la buscaban frecuentemente con llamadas, sms, visitas, e-mails, etc. Estas actitudes hacían sentir a Teresa muy feliz, completa, segura del amor de él hacia ella. Necesitaba todas estas muestras de interés para estar segura de que la amaban, ya que cualquier disminución en el interés de su parega, generaba en ella dudas, miedo a que la abandonaran, desesperación, angustia. Ella mencionaba que sus "demonios internos" se ponían a gritar dentro de ella. El interés de sus parejas iba menguando con el tiempo y de ser cariñosos y atentos, pasaban a ser totalmente lo contrario, fríos e indiferentes que, o hacían cosas para fastidiarla y ella terminara la relación aún a su pesar, o simplemente la abandonaban sin mediar palabra.

Sus relaciones terminaban con gran dolor y desconcierto, ¿Porqué? esta es la cuestion que quiero lograr aclarar con el ejemplo de Teresa, porque es un caso que, aún con sus grandes variaciones, hay una serie de patrones muy generales.

Me fuí a analizar el pasado de Teresa, su relación con sus padres y la relación matrimonial de ellos. Lo descubierto fué sorprendente, aquí algunas similitudes:

1.- La mamá de Teresa se enamoro de su esposo, un hombre sumamente cariñoso que la alhagaba constantemente.
2.- Después de casados, el padre se volvió frío e indiferente, la madre se sumió en la desesperación y depresión.
3.- La madre hizo de su relación su vida, olvídandose de ella misma.
4.- El padre se cansó de los reclamos y celos de su esposa.
5.- La madre depende emocionalmente de su esposo, lo necesita para sentirse amada y contenta, de lo contrario, sufre y se siente sumamente sola.

Teresa se sorpendió al ver que esto mismo se estaba repitiendo en sus relaciones, se identificaba con su madre y buscaba inconscientemente hombres muy parecidos a su padre, al cual busca en sus parejas. Yo le pregunté en una sesión ¿Te enamoras de el hombre, o te enamoras de lo que hace para conquistarte? Ella guardó silencio largamente, nunca lo había pensado antes y se dió cuenta que en realidad apenas y los vé a ellos, se fija en que sean diestros para cortejarla, se siente muy alhagada cuando la estan conquistando, cuando la persiguen y la llenan de regalitos, y cualquier cosa que puedan idear para hacerle sentir que ella les interesa.

Me regreso a la historia de Teresa. Su madre, tristemente vivió, como dije anteriormente, deprimida, buscando conquistar al esposo, tratando de recuperar su "amor", celándolo. Por lo tanto, no estaba muy presente en la vida de sus hijos, fué una madre distante emocionalmente, estaba pero no estaba, su ausencia afectó a sus hijos y ellos desarrollaron una Herida Primaria de Abandono, estas heridas primarias son sumamente dolorosas y el herido busca sanarla el resto de su vida, buscando ese amor que no tuvo, en otros, especialmente la pareja. Sin embargo, Teresa tenía más heridas, ella fué la hija consentida del papá, él con ella era todo lo contrario que con su mujer, era cálido, cariñoso, platicador y tenían una relación muy unida (Complejo de Elektra). Por supuesto que la madre se enojaba y se ponía celosa, así que cuando Teresa era niña, la madre acostumbraba golpearla con cualquier pretexto. otra herida primaria de maltrato y otra más de rechazo. Por lo cual ella tenía una gran necesidad de sentirse amada; Se enamoraba del aparente amor que sus parejas le daban y cuando la abandonaban y la rechazaban despertaban esas antiguas heridas, las cuales eran sumamente dolorosas.

Al terminar sus noviazgos, ella sufría demasiado, se deprimía profundamente, sentía que la vida ya no importaba, que ella no merecía ser feliz ni ser amada. Difícil situación y paradójicamente se repetían una y otra vez. Ninguno de los hombres que ella conocía iban a llenar ese vacío ni a satisfacer esa imperiosa necesidad de amor, por ello, terminaban por abandonarla. Su necesidad la hacía actuar de tal manera que ella misma, sin querer, provocaba que ellos se fueran de su vida, igual que la madre con su padre, ella los celaba, les exigía atención frecuente, les reclamaba cuando no recibía lo que necesitaba y de esta manera caía en un circulo vicioso lleno de dolor y desesperación.

Todos tenemos nuestra historia de vida, una historia de vida que en mucho determina nuestros actos y la elección de pareja de manera inconsciente, es por ello que no nos damos cuenta de los patrones que vamos repitiendo una y otra vez. Si no se recuerda la historia, tiende a repetirse. Lo inconsciente se debe hacer consciente para que no nos controle y tengamos una mayor libertad y una mejor salud psicológica, por supuesto, relaciones más plenas y satisfactorias.

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Contestando Preguntas de mis Lectores

Amablemente, algunos lectores me han enviado una serie de preguntas y quiero darles respuesta lo mejor posible, así que algunos posts que haga estarán dedicados a ellos y espero poder aclarar sus dudas lo mejor posible:

1.- Que es el amor, como se siente, como se vive??
R: Menuda pregunta amigo, no sé ni por dónde comenzar pues... Ya he escrito bastante sobre el tema, si gustas puedes leer los artículos sobre el amor y el enamoramiento. Qué es el amor, bueno pues es tantas cosas a la vez, una palabra clave en él es el compartir, compartir mi amor a mi misma/o y compartir mi libertad, mi compañía, mi felicidad. Así que el amor también es actividad y sentimiento, porque amor sin acción es un amor estéril. ¿Cómo se siente y cómo se vive? Yo creo que todos aprendimos a amar de diferentes maneras, es un acto individual, hay quienes son más románticos y detallistas, otros serán más prácticos, otros menos expresivos, cada quien lo vive a su modo y a su capacidad y sea como sea es maravilloso descubrir el lenguaje amoroso de cada quien, ya que el amor también es descubrimiento de mi y del otro.

2.- Dicen que el amor vive dentro de uno y que uno lo despierta eso es verdad ??
R: Sí, el amor vive dentro de uno, es una capacidad innata de todo ser humano, y como capacidad también puede desarrollarse más y más. Sin embargo, creo que el amor se encuentra en todas partes, para mi, el amor es la energía que mueve al mundo y crea todo lo que existe, desde tus propias creencias puedes llamarle Dios, Naturaleza, Universo, Fuerza Creadora, como gustes, y ahí está presente en todo y en todos. Y está despierta para quien desee conectarse con ella.
3.- Uno se puede enamorar de si mismo y vivir asi para siempre, sin enamorarse de otro??
R: El enamoramiento es pasajero, dura algún tiempo y se termina, sí puedes enamorarte de ti, es el camino al amor, después del enamoramiento puede iniciar el amor hacia tí mismo o hacia otra persona, actividad u objeto porque es pasión y muchas cosas pueden apasionarte, hasta tu equipo de futbol favorito, y que mejor que también apasionarte de ti mismo y descubrir lo maravilloso que eres!!

3.- Entonces para despertar un amor distinto al que sentimos por nosotros, necesitamos de alguien mas para despertar ese amor que llevamos dentro??
R: El amor es una vinculación afectiva, por supuesto que necesitamos del otro u otra, cuando somos bebés y más tarde niños, con nuestros padres vamos aprendiendo del amor, con el ejemplo de ellos y con el amor que nos tienen a nosotros sus hijos, ellos son nuestro primer ejemplo de vida, después lo vamos compartiendo con los demás, también vamos desarrollando esa capacidad más y más pues a medida que vamos madurando, nuestro amar se vuelve igual, más maduro y profundo. El fruto del amor será según nuestra madurez.

5.- Por que nos enamoramos  o que nos hace enamorarnos de una persona ??
R: Desde la Gestalt te puedo decir que el enamoramiento es una gran proyección, esas cualidades que valoro en mi, que me gustan de mi las proyecto en la persona, que sí las tiene y que se convierte en mi espejo. En otras palabras, me enamoro de mí a través de ella o de él. Muchas veces esas cualidades hermosas, no creo tenerlas (aunque por supuesto sí las tengo) pero las veo más claramente en mi pareja de la cual estoy enamorada. Tú elección de pareja habla mucho de quién eres tú y si deseas conocerte, revisa eso que te gusta de él o ella y mírate a ti, descubre que "lo que te choca te checa y lo que te gusta, también".

6.- Cómo saber que se esta enamorado y no obsesionado, cuál es la diferencia o cómo se siente el amor y cómo la obsesion??
R: El enamoramiento es pasión, obsesión, locura, es un estado donde estamos drogados. Nuestro cerebro está segregando niveles muy altos de varios neurotransmisores como la Oxitocina, Dopamina, Endorfinas y más. Es un cocktail de químicos naturales que nos hacen sentir éxtasis, un gran bienestar, euforia, exitación sexual más elevada y también gran ansiedad. Es el motivo por el cual dura cierto tiempo, nuestro cerebro no pude resistir tanta actividad, nos volveríamos realmente locos. Por supuesto, no queremos perder al objeto de nuestros deseos porque nos hace sentir maravillosamente. Estamos en un estado de irrealidad, nuestro mundo gira en torno de la persona que motiva nuestra pasión, y como dije anteriormente, vemos en la pareja nuestras cualidades más positivas, aunque en realidad poco la vemos como realmente es, y es una gran fantasía e idealización.

El amor es todo lo contrario, es ver al otro ser tal como es, ya sin fantasía ni idealización, el cerebro se ha calmado y contactamos más con la realidad. Por lo tanto, el amor también es una decisión ¿Me quedo o me voy? decido aceptar al otro o no, porque comenzamos a darnos cuenta que no es tan simpático ni tan bonito, aunque sigue siendo maravilloso. El amor se basa en el conocimiento profundo de mi y del otro, es el momento de decidir si se contnúa o no en la relación. Y si se desea continuar, entonces el amor podrá florecer con bases más sólidas. La pasión puede continuar, quizá de una manera más serena, pero igualmente hermosa!!

Gracias por sus preguntas y siempre serán bienvenidas así que adelante por favor!!!!

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Los Mapas Mentales representan nuestras creencias, para cada persona la Felicidad representa algo distnto, para unos la seguridad económca, para otros la paz emocional, y así una infinidad de conceptos individuales que se han ido adquiriendo a lo largo de nuestras vidas. Así mismo, cada quien goza y vibra de diferente manera su felicidad. Desde este paradigma quiero abordar este tema.

Toda persona desea alcanzar la felicidad, y tienen sus prioridades, el problema o uno de los problemas es cuando nos vivimos en el futuro esperando a que llegue lo anhelado y podemos perder el precioso momento presente, que es lo único real y tangible que tenemos, donde se encuentra la realidad y la vida misma. Lo demás son planes, sueños, proyectos, que en sí mismos son parte de la felicidad, en el quehacer diario, en la actividad que me va acercando paso a paso a las metas que he planeado. Así que la felicidad no es solamente la meta sino también el recorrido a ella.

La Felicidad puede serlo todo, depende de cómo lo veamos y cómo lo vivamos. Lo que sí se es que no todo el tiempo somos felices, no todo nos hace felices, son momentos especiales en nuestra vida y pueden ser más frecuentes si así lo decidimos pudiendo disfrutar los pequeños detalles de la vida, cambiando ampliando nuestras creencias de lo que debe ser la felicidad y que no solamente sean grandes ocasiones para alegrarnos.

Otro aprendizaje que muchos hemos tenido, es que la felicidad depende del exterior, de la otra persona. Eso que quiero o esa persona que quiero me hará felíz. Mi felicidad es mía, de nadie más, yo decido serlo o no serlo, mis mapas mentales son míos aunque de manera muchas veces inconsciente los he creado yo. Así que también es una decisión interior ser feliz. Aunque habrán momentos en la vida donde no sea posible serlo porque talvez perdí a un ser querido, o porque tengo algunos otros problemas que reclaman mi atención, y también resolver problemas puede ser feliz, utilizar mi creatividad y mis capacidades, también es de mucha felicidad. La felicidad es como el amor, en el sentido que es algo que puedo compartir, comparto mi amor, comparto mi felicidad y se genera más y más, se retroalimenta tu amor con el mío y nuestra felicidad es más grande, pero mi felicidad sigue siendo mía, estés conmigo o no. Puedo tener problemas económicos, tener que andar en autobús porque no tengo auto propio, y ser felíz, puedo ser poco atractiva y verme muy atractiva porque soy felíz conmigo misma.

Lo que aprendiste, todo, lo puedes desaprender y aprender de nuevo, o puedes aprender más y más de otras cosas para ampliar tu criterio y hacerlo realmente tuyo y no solamente lo que te dijeron que debía ser, que ese libreto que aprendiste utilices lo que te complazca y hagas uno nuevo con lo que a ti te plazca. Recuerda que la clave esta en hacer consciente lo inconsciente para que realmente seas tú quien decida.

Tú decides ¿qué decides? Esa es tu decisión!!!

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Más Consciencia!!

Dice Milton H. Erickson, creador de la Hipnósis Ericksoniana: "La mayor parte de tu vida está determinada en forma inconsciente". Estamos, en mucho, predeterminados por una fuerza poderosa de pautamientos añejos y obsoletos, en vez de actuar, reaccionamos automáticamente, cuando podríamos actuar de manera consciente y deliverada desde nuestra propia voluntad y criterio ¿quién gobierna nuestras vidas? ¿Desde nuestros patrones de conducta y las historias que nos contamos, o nuestra consciencia ante la realidad acutal?

De ahí la importancia de hacer consciente lo inconsciente lo más posible, recuperar ese poder para nuestro beneficio, romper esas cadenas que nos impiden ser libres y autónomos. El 90% de nuestro conocimiento y experiencias se van al inconsiente y solo un 10 % esta en el consciente, recordándome un Iceberg. Precisamente de esto trata la terapia, de recuperar ese poder, de tener una vida más plena. Algunos pacientes llegan a terapia con la idea de cambiar ellos mismos, yo les digo que no deben de cambiar, que así son maravillosos, y que solo tienen que descubrirlo y recuperar su poder personal, que en mucho se encuentra en el fondo del mar, así que juntos la hacemos de buzos y nos sumergimos en la aventura del reencuentro con su YO.

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El Poder del YO

Hay quienes le llaman "El Poder Interior", "El Yo Real", "El Ser", "Espíritu", etc... En psicoanálisis le llaman "Fuerza Yoica" y otros nombres que desconozco, para mi es "YO" en mayúsculas porque abarca todo lo que soy, internamente y externamete ya que también abarca mi medio ambiente, mi historia de vida, cuerpo, mente, sentimientos, sensaciones.

En el mundo interno de cada persona existe un gran potencial listo para ser descubierto como un tesoro, imagínense que tienen una cuenta bancaria con millones de pesos y no saben que la poseen, así es. En terapia, se busca que cada quien se sumerga en su mundo interno y se encuentre con su YO, descubra sus capacidades y poder, entonces, lo que va sucediendo es que cada quien se va conociendo mejor, se va sintiendo más fuerte y seguro de sí mismo. La vida continuará trayéndonos retos a resolver, y entonces tendremos más elementos con los cuales apoyarnos para salir adelante, es como ir armando una gran caja de herramientas listas para ser usadas dependiendo la situación. ¿Te ha pasado que en alguna ocasión te haz sentido atrapado en tu vida, que quieres hacer algo para salir de ahí y sientes que no puedes? o por otro lado que haz tratado de resolver los problemas de la misma manera una y otra vez, a veces funcionando y la mayoría de las veces no. Como alguien dijo alguna vez, si le pones los mismos ingredientes siempre tendrás el mismo pastel.

Por lo tanto, al encontrar su potencial, la persona se sentirá cada vez más libre, libre de vivir y de actuar de la mejor manera que crea  conveniente. En el consultorio, he visto personas que se quedan, por mucho tiempo, atrapadas en una relación amorosa que ya no desean porque sufren, son maltratadas emocionalmente y, simplemente no pueden salirse de ahí porque creen no poder hacerlo, les falta fuerza y seguridad, en muchas ocasiones sienten que aún aman a su pareja, o pueden tener miedo a la soledad, al futuro preguntándose ¿qué va a pasar? al miedo, quizá, de hacerse cargo de sí mismas. Intuyo su desvalidez y estoy segura de que nadie es inválido, simplemente no conoce su gran potencial. Este afortunado descubrimiento es un camino al amor, amor a mi YO, a mi misma, es un descubrimiento que paso a paso hará que me maraville de mí, cada vez se irá incrementando la autovalía o autoestima. Entonces será difícil aceptar situaciones que nos lastimen o que dañen nuestra dignidad. Para ser independiente, un elemento básico es la fuerza de serlo, ya que se requiere ser responsable de mí, de mis actos y sus consecuencias, hacerse responsable de su vida y su creación, todos creamos nuestra realidad y somos responsables de nuestras decisiones aunque deidamos no decidir y que otros decidan por nosotros, todo tiene un costo y hay que decidir también qué precio quiero pagar, el de la dependencia o el de la independencia y la decisión tomada desde la conciencia, desde tu mejor parecer, será la que mejor te convenga porque será la que tú elegiste ya que no existen buenas o malas decisiones, solo existen resultados.

Con afecto, te invito a descubrir tu fabuloso YO, que pacientemente espera por ti, como un reencuentro con el ser más importante de tu vida "TU".

Psic. Elena Bouchot Gamas
Consultorio: 52-33-78-72
Celular: 55-2951-5860
E-mail: elena_bouchot@hotmail.com
Página Web:
Blog: http://www.gestaltconsulta.info/
Consultorios en: Col. del Valle y Col. Lindavista
México, D.F.

LA MUJER... la pura verdad





Cualquier cosa que le des a una mujer ella hará algo fabuloso!!
Dale un esperma
y ella te dará un bebé...Dale una casa y ella te dará un hogar...Dale alimentos y ella te dará una exquisita comida...Dale una sonrisa y ella te dará su corazón......
Ella multiplica y engrandece todo lo que le des...Así que si le das problemas....prepárate cabrón !!!







No era Amor Verdadero

Es tan fácil ver cuando ya no me aman, tan solo mirar sus ojos, ver como ya no brillan al mirarme, darme cuenta que ya no tiene tiempo para estar conmigo, no hay razones aparentes, simplemente el amor se le ha terminado, quizá ande en busca de uno nuevo porque este se le murió.

Así pasa... ojalá que no fuera así. A veces me pregunto si quiero saber la verdad y si tendré las fuerzas para saberla, quizá él no se atreve a decirme adiós por no herirme, pero es tan fácil darme cuenta y me siento atrapada porque yo no me quiero ir y tengo que hacerlo por mi propio amor.

Me parece increíble, todavía me parece que fué ayer cuando eramos felices, tantas cosas compartidas, tantos momentos felices, tanto amor, no cabe la idea en mi cabeza, toma tiempo digerirla y sobre todo, aceptarla, más tiempo todavía me va a tomar recuperarme. Lo más triste es saber que no era amor verdadero, porque ese nunca muere. ¿Porqué es tan difícil encontrar ese amor profundo e inmortal? ¿Qué falta y qué sobra? Creo fervientemente que todos los seres humanos buscamos este tipo de amor en una pareja y por un período de tiempo lo encontramos o creemos encontrarlo y al final resulta que fué una hermosa aventura que también termina. Lo mejor que puedo hacer es sacarle el mejor partido, seguir aprendiendo, conocerme a través del dolor y la desilución, atravesar el duelo y obtener más sabiduría, esto me acercará a amarme más y más... Y no me doy por vencida, regresaré más fortalecida y con más ganas de que la próxima vez sea mejor todavía.

Psic. Elena Bouchot Gamas
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¿Qué son los sueños?

Los sueños son:

  • Sentimientos no satisfechos
  • Introyectos (ideas adquiridas sin questionar)
  • Polaridades en conflicto (partes de uno mismo que son contrarias)
  • Totalidad de vida
  • Relaciones con alguien
  • Personas o situaciones reales tal como las percibimos
  • Asuntos inconclusos
  • Asuntos por iniciar

Los sueños son el lenguaje del inconsciente. Dice Fritz Perls que los sueños son mensajes de mi para mi. Cuando interpretamos los sueños en terapia hay un gran aprendizaje del paciente sobre sí mismo, descubre esos mensajes que su mente le está enviando para posibilitarlo a actuar en consecuencia, ya que tu sueño eres tú y es una proyeción condensada de tu existenia. La función del sueño, por otra parte, es de vigilar el descanso organísmico, liberar la mente para que pueda asimilar más, mandarnos mensajes existenciales y cerrar o resolver asuntos no resueltos (gestalten) o ciclos de la experiencia.

Freidberg dice que los sueños: "Son la produción más espontánea del individuo que llega sin intención, voluntad o deliberación, ya que en los sueños el individuo es él y no tiene ninguna clase de control". Por lo tanto, es un momento de comunicación completa y honesta, sin bloqueos ni defensas.

Psic. Elena Bouchot Gamas
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Hoy tuve otra gran sesión de terapia con Carmen, mi paciente de 14 años, hoy hablamos del miedo, creo un sentimiento etiquetado como negativo. El que tiene miedo es llamado cobarde muchas veces débil, y en otras... peor todavía. Recordando situaciones de gran miedo en mi vida y al analizar las de mi paciente, ambas nos dimos cuenta de cómo reacciona el cuerpo ante estos momentos: El corazón se acelera, los sentidos (todos) se agudizan, palidecemos, temblamos, en pocas palabras, el miedo y sus sensaciones intensas (aunque sean muy desagradables) nos preparan para la defensa, ya sea huyendo, atacando o paralizando. Todo nuestro ser está inmerso en dicha situación, estamos totalmente alertas, en el aquí y el ahora, no existe nada más, ni siquiera el tiempo que parece detenerse y perdemos la noción del mismo, somos capaces de detectar muchos detalles que nos dan información de cómo actuar, en milésimas de segundo debemos tomar una decisión importante, que en algunos casos puede ser de vida o muerte.

En mi opinión, el miedo es uno de los sentimientos que nos puede ayudar a la supervivencia, por la misma connotación negativa, es común que se deje de sentir conscientemente y se contacte algún otro sentimiento, por ejemplo, en lugar de sentir miedo siento enojo, muchas veces el enojo ciega y perdemos la oportunidad que el miedo nos da de observar intensamente la situación y todos sus detalles para orientarnos a la mejor manera a actuar, las consecuencias pueden ser negativas, pues a veces será necesario huir o quedarnos quietos, entonces el enojo hará que la persona ataque en el momento menos indicado. Conozco un caso muy cercano de una persona que fué asaltada, su reacción fué golpear furioso a su atacante y este reaccionó dándole un disparo en el abdomen. Este es un caso extremo, hay otros muchos no tan dramáticos y que también pueden traernos dificultades y conflictos interpersonales, ahora recuerdo el caso de un ex compañero de trabajo que temía ser despedido por un recorte de personal que estaba sucediendo en la empresa donde trabajábamos, un día su jefe lo llamó a su oficina, él pensó que lo iban a despedir así que entró con la espada desenfundada, listo para atacar a la primera oportunidad, por supuesto, fué despedido por su actitud grosera y agresiva. Cabe mencionar que también es posible que después de contactar nuestro miedo y permitir que este trabajo en nuestro favor y beneficio lleguemos a sentir coraje para entonces defendernos con potencia. Es complejo ver la diferencia pues en momentos de problema, estamos atentos a la situación y actuamos más por instinto, desde el inconsciente, perdemos la noción de lo que sentimos y pensamos, para después de que sucedió el incidente se puede hacer un análisis del asunto con mayor consciencia.

Psic. Elena Bouchot Gamas
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¿Cómo se trabajan los sueños en la terapia Gestalt?

¿Cómo se trabajan los sueños en Gestalt-terapia?


En la Gestalt-terapia los sueños son de especial importancia. El motivo es que el sueño

contiene un mensaje y este proviene de nuestra existencia. Por tanto, no es que yo

busque necesariamente el mensaje oculto, lo que hago es colocarme en el sueño. Para

ello, vamos a hablar de la forma de trabajo para luego teorizar al respecto.


¿Qué le propongo al paciente?


Clásicamente propongo que narre el sueño y luego vuelva a hacer esta narración en

tiempo presente.


Aunque sea algo pasado y contenga situaciones que no son actuales, el hecho de

relatarlo y colocarlo en el presente hace que el paciente se vea impactado de una

manera especial; convierte el sueño en una experiencia actual.


Cuando la narración en el presente contiene algunos pasajes que conmueven de manera

significativa, se puede considerar que esa podría ser algo a trabajar. Con ese aspecto del

sueño elegido por el paciente -que se revela como una figura sobre un fondo- se puede

trabajar con distintas técnicas.


Clásicamente trabajamos con la técnica de silla vacía extraída de la experiencia con

teatro que Fritz Perls utilizó en sus demostraciones didácticas.


Es entonces que le pedimos al paciente colocar ese aspecto en una silla frente a sí –la

silla vacía- mientras él permanece sentado enfrente.


El terapeuta se coloca como un guía-espectador estimulando el diálogo entre las dos



El aspecto del sueño elegido puede ser una persona, un elemento de la naturaleza, una

situación o incluso un objeto de su fantasía teatralizado por el paciente.


Cada vez que el objeto, situación, etc. le proponga al paciente una pregunta, un diálogo,

una respuesta, éste va colocándose alternativamente en uno u otro lugar del espacio.


El paciente por ejemplo dice -¿para qué estás ahí tú?

Supongamos que se hable acerca de una habitación que recuerda de su primera casa

cuando era un niño.


Entonces uno dice:

-Dialoguen con esto.

- Generen algún tipo de vínculo con esto.

Entonces el paciente hace contacto con ese aspecto del sueño que el mismo consideró

como importante y por ejemplo le pregunta:

-¿Por qué tenés las paredes de tal color? -y cuando le va a contestar, el paciente se

coloca como el cuarto y dice:

- Mi color es tal porque te estaba esperando desde que eras un bebé. Me pintaron de

este color para esperarte.

O dice:

-Este color es el color de la tristeza de tu familia- por ejemplo o - este color es el color

de los estados de ánimo que vos veías en tu vida en aquel momento. Entonces, esto

produce a su vez una nueva propuesta para el soñante.


El soñante dice:


-¿y por qué es que mi familia era triste?


El terapeuta va trabajando este tema hasta que aparezca en el paciente un estado

emocional o racional o corporal que lo contacte con un contenido existencial que es el

mensaje del sueño.


¿Hay otras formas de trabajar con sueños?


Cuando se trabaja en grupos, es posible contar con recursos diferentes. Los integrantes

del grupo pueden representar teatralmente los aspectos narrados por el soñante

generando diálogos con este y entre sí. Entonces el soñante puede ser protagonista y

espectador alternativamente.


¿Por qué se habla del trabajo fenomenológico con los sueños en Gestalt-terapia?

Básicamente lo fenomenológico se expresa a través de las manifestaciones emocionales

del soñante al despertar y de la forma en que se despliega el dialogo entre las partes.


¿Como se sustenta desde la teoría lo visto hasta ahora?

Fritz Perls planteaba "La terapia Gestáltica es un enfoque existencial, lo que significa

que no nos ocupamos únicamente de tratar síntomas o estructuras de carácter, sino que

más bien de la existencia total de la persona. En los sueños, en mi opinión, es donde

están más claramente expuestos la existencia y los problemas de la existencia."


Para el psicoanálisis los sueños son la vía regia al inconsciente, mientras que en Gestaltterapia es una forma de integrar aspectos necesarios para ser que la persona fluya



El concepto fundamental del trabajo gestáltico con sueños es el de integrar las partes

escindidas, olvidadas y postergadas de la persona. Por este motivo consideramos que

todas las imágenes sean personajes, objetos o situaciones representan aspectos del

soñante extraídos de la vida diurna.


Los sueños son una forma de contactar con elementos que permiten dar cierre a gestalt

inconclusas, o sea ciclos de experiencia que no han sido completados. Creemos aún hoy

-mas de 50 años después de su descubrimiento- que la Gestalt-terapia sigue ofreciendo

una manera novedosa de entender la salud y la enfermedad. Para nosotros, el trabajo con

sueños es una manifestación de autorregulación organísmica y por tanto un aporte

fundamental a la salud entendida como proceso de crecimiento

Psic. Elena Bouchot Gamas
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A todos mis colegas Psicólogos, feliz día, nuestra labor es compleja y satisfactoria, el conocimiento de la conducta humana siempre deja u...