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Mostrando entradas de mayo, 2011

REFLEXIONES SOBRE SEXUALIDAD HUMANA

REFLEXIONES SOBRE SEXUALIDAD HUMANA.Psic. José Manuel Bezanilla, Psic. Ma. Amparo Miranda.La sexualidad humana es un fenómeno sumamente complejo y delicado de la realidad personal. Complejo porque se encuentra conformado por un gran número de elementos sinérgicos que la conforman, y delicado debido a que si cualquiera de estos elementos se encuentra alterado o ausente, esta se afecta, trastornando todas las esferas de la vida de la persona.Uno de los elementos que conforman la sexualidad humana, es el que se refiere a la diferencia entre los sexos, ese fenómeno biológico, social y cultural donde cada quien se conforma como hombre o mujer. Esta construcción de género resulta ser constituyente de lo que la persona es, ya que permea todas las esferas personales y existenciales.Las diferencias de genero, no son solo morfológicas, también presentan importantes diferencias en la forma en que se percibe el mundo, los patrones de pensamiento, y la manera en que se viven, manejan …

Elenabouchot te ha enviado un vídeo: "Gestalt Consulta 2"

centro de asistencia | opciones de correo electrónico | notificar envío de spamElenabouchot ha compartido un vídeo contigo en YouTube: Hola, les comparto este video sobre la Terapia Gestal, son algunas notas de los más notables Gestaltistas del mundo.

Espero les guste e interese!!!

Elena Bouchot Gamas Gestalt Consulta 2 Notas sobre la Gestalt © 2011 YouTube, LLC
901 Cherry Ave, San Bruno, CA 94066

El Tiempo y el Amor

Cuantas parejas no he visto en terapia que se separan porque uno de los cónyugues se queja de que no pasan el suficiente tiempo juntos. Frecuentemente el exceso de trabajo de alguno de los dos los mantienen lejos y cuando se encuentran estan cansados y molestos, una persona que trabaja en exceso no es felíz, esta infelicidad se comparte a la pareja y familia, los hijos también la resienten. Esto sucede en ambos sexos y es que se requiere tiempo de calidad y cantidad para brindar el cuidado, la atención que la pareja necesita, el cariño, tener una profunda comunicación, llegar a acuerdos, la diversión, los momentos de romance, la sexualidad plena, crear los proyectos en común, etc.

La creación de una relación de pareja es como construir un edificio. Es necesario el deseo de hacerlo, el compromiso, los planes, cavar profundos cimientos que lo sostengan apropiadamente, mezclar los ingredientes para unir ladrillo tras ladrillo, fortificarla con los pilares e ir creciéndolo hasta el final. …

El Stress y sus Consecuencias ¿cómo evitarlo?

Uno de los problemas de salud más comunes en nuestra actualidad, el Stress y sus consecuencias, los costos de este padecimiento son muy altos, el rendimiento laboral disminuye, la salud física se deteriora, las relaciones persoales se ven afectadas, existe un intenso sentimiento de displacer, no se encuentra el gusto por vivir ni se disfruta lo que se tiene, el sueño es de muy poca calidad, por lo tanto no hay un buen descanso y nuestro organismo no se repara adecuadamente, en consecuencia, hay agotamiento físico y mental, baja energía. Todo esto crea un círculo vicioso donde, si no se rompe, se va haciendo cada vez más grande y doloroso.

Todos vivimos cierto grado de stress (ansiedad), en nuestras manos está la forma de lidiar con él, somos nosotros los que permitimos o no, que controle y maltrate nuestras vidas. Quizá lo que haga falta es saber más sobre este padecimiento, el conocimiento es poder y ese poder está al alcance de todo el que quiera obtenerlo, porque la voluntad es ese …

Elenabouchot te ha enviado un vídeo: "The Missing Piece Meets the Big O"

centro de asistencia | opciones de correo electrónico | notificar envío de spamElenabouchot ha compartido un vídeo contigo en YouTube: Quiero compartir con ustedes este video, como un símbolo de lo que representa la terapia Gestalt y las transformaciones que se obtienen en ella. Espero les guste!!

Elena Bouchot Gamas The Missing Piece Meets the Big O The Missing Piece Meets the Big O
by Shel Silverstein © 2011 YouTube, LLC
901 Cherry Ave, San Bruno, CA 94066

El Acoso

El Bullying, el Mobbing, el acoso sexual, la violencia intra familiar, etc. ¿Porqué existen estos fenómenos destructivos y crueles?

La Violencia se aprende en casa, muchos niños observan y toman el ejemplo de sus padres y eso es lo que repiten fuera de sus hogares. Si un hijo ve a su padre gritar, insultar, golpear a su madre, o si la madre los golpea, si ven pleitos y riñas, discusiones acaloradas donde hay gritos, insultos y amenazas, y por supuesto, también aprenden la agresión psicológica, muchas veces menos evidente y mucho más sutil, pero igualmente dañina, con comentarios denigrantes hacia algún miembro de la familia. Todo esto se aprende y se repite, pocos son las personas que no llegan a identificarse y a evitar repetir estos patrones de conducta.

El Bullying y el Mobbing son lo mismo, solo que el primero se dá en el colegio y el segundo en el lugar de trabajo. Yo considero que una de sus causas son, la necesidad y el deseo de una persona por tener el control y el poder sobr…

Acoso Laboral (mobbing)

El acoso laboral o acoso moral en el lugar del trabajo, conocido frecuentemente a través del término inglésmobbing ("asediar, acosar, acorralar en grupo"1 ), es tanto la acción de un hostigador u hostigadores conducente a producir miedo o terror en el trabajador afectado hacia su lugar de trabajo, como el efecto o la enfermedad que produce en el trabajador. Esta persona o grupo de personas reciben una violenciapsicológica injustificada a través de actos negativos y hostiles en el trabajo por parte de sus compañeros (entre iguales), de sus subalternos (en sentido vertical ascendente) o de sus superiores (en sentido vertical descendente, también llamado bossing, del inglés boss, jefe). Dicha violencia psicológica se produce de forma sistemática y recurrente durante un tiempo prolongado, a lo largo de semanas, meses e incluso años, y a la misma en ocasiones se añaden "accidentes fortuitos" y hasta agresiones físicas, en los casos más graves.
Lo que se pretende …

La Conquista Amorosa

A las mujeres nos han enseñado a ser bonitas, atractivas, sonrientes, agradables, de maneras suaves y femeninas, estar delgadas y vestir a la moda, entre otras cualidades más. A los hombres se les ha enseñado a conquistar por medio de la amabilidad, palabras dulces, diciéndole a la mujer lo hermosa que es, lo sabroso de su perfume, el brillo de su cabello, invitándola a un restaurante fino (si es que su económia se lo permite), según sus capacidades monetarias a mostrarla para atraer a la chica con un auto, un reloj, ropas, etc. A buscarla y llamarle hasta que logre sus propósitos, o sea, hasta que la conquiste o de plano se dé cuenta de que no hay manera de lograrlo.

Como pueden ver, nos enseñan distinto a conquistar, el hombre es el cazador y la mujer la conquistada, aunque nosotras las mujeres hacemos mucho, discretamente, para también seducir al hombre que nos gusta, aunque hay mujeres más abiertas a la hora de mostrar su atracción hacia el chico que les interesan. Son inumerable…

Psicología Adolescentes Parte II

Todavía quedan algunas cosas por decir sobre la psicología de la adolescencia. Comenté en la primera parte, esta Etapa del Desarrollo Humano esta plagada de cambios, el cuerpo está convirtiéndose en el cuerpo de un adulto, las hormonas están trabajando como nunca lo habían hecho antes y estos cambios hormonales provocan a su vez, frecuentes cambios en el estado de ánimo en los jóvenes, estan irritables un momento, después eufóricos, al rato están tristes y melancólicos, más tarde tranquilos y alegres. Por supuesto que estos cambios anímicos, a los adultos nos confunde y hasta nos llega a molestar ¡No te entiendo!!!!!! llegamos a decirles, bueno pues ni ellos mismos se entienden, no saben lo que les está ocurriendo y sería muy provechoso que tú padre y madre puedan hablar con ellos y orientarlos, hacerles saber que lo que les ocurre es natural y que será un proceso pasajero, que ustedes los comprenden y los aman.

Además de los cambios fisico/biológicos por los que transitan, podemos agr…

Cómo Aprende un Niño

Leyendo un hermoso libro, encontré este párrafo que quiero compartir contigo, es de Frederick Moffett del Servicio de Supervisión de la Enseñanza de Nueva York.

"Así aprende un niño, desarrollando su destreza con los dedos y las uñas, ensimismado con ello. Absorbiendo los hábitos y las actitudes de quienes lo rodean, empuñando y tirando su propio mundo. Así aprende un niño, más por medio de sus tentativas, que mostrándole sus errores; más por medio del placer, que del dolor; más por medio de su propia experiencia, que de las indicaciones de los demás y más por medio de éstas que de instrucciones. de este modo, el niño aprende en medio del afecto, del amor, de la paciencia y de la comprensión. Día a día, el niño asimila un poco de lo que tú sabes, un poco más de lo que piensas y entiendes. Aquello en lo que sueñas y crees es ciertamente lo que llega a ser ese niño. Tal como tú percibas, con torpeza o claridad; tal como sea tu pensamiento, equivocado o certero; tal como sean tus con…

Psicología Adolescentes Parte I

He recibido comentarios y preguntas sobre la etapa Adolescente y su psicología. Creo que a los padres de los adolescentes les interesa mucho conocer más sobre sus hijos y los procesos por los que están pasando en esta etapa de su desarrollo, lo cual me alegra porque el conocimiento nos provee mayor entendimiento y por lo tanto, mayor comprensión y algo que necesitan los chicos es ser comprendidos. Con mucho gusto quiero compartir con ustedes lo que conozco a través de mis estudios y sobre todo, a través de mi experiencia como terapeuta y mi trabajo con los adolescentes que he tratado.

Quiero comenzar con una idea. Cuando nosotros, sus padres, fuimos adolescentes, eran tiempos distintos a los de ahora, esa brecha generacional crea una distancia emocional con nuestros hijos, sentimos que nuestros tiempos eran mejores, pero nuestros hijos ahora están viviendo en otra era y no conocen la que nos tocó a nosotros los adultos. Esto me gusta comentárselo a mis jovenes pacientes para que entien…

Te invito a un Reto Interesante

Hola, te quiero invitar a un Reto, el cual es, aparentemente, muy sencillo, lo más importante es que puede traerte muchos beneficios. Si tu deseas intentarlo, haz lo siguiente:

Durante 21 días evita quejarte, ni la más mínima queja, si te quejas, será necesario comenzar la cuenta de los días nuevamente. ¿Porqué 21 días consecutivos? Porque es el tiempo que necesita nuestro cerebro en aprender una nueva costumbre. Mientras vas practicando esta nueva conducta, cuando te des cuenta de que, nuevamente, te estás quejando, en ese preciso momento deténte y cambia la queja por un agradecimiento.

Frecuentemente nos quejamos sin nisiquiera darnos cuenta, pequeñas quejas como: "Qué flojera ir al gimnasio!!" o "Tengo que hacer la comida otra vez!!" , etc..... Con este ejercicio nos daremos cuenta de cuántas veces y de qué nos quejamos específicamente.

Cuand hablamos, estamos decretando, creando nuestra realidad, haciendo nuestras vidas más amables o más difíciles, atrayendo lo qu…

Count Dracula-some info

Today Americans seem to be obsessed with vampires. As well as obsessed with comic book heroes, chain saw murders, Chucky and the like. Personally I feel this just shows how stupid, crass, and craven the tastes are of average Americans.

However, I am going to tell a relevant part of the story of Count Dracula. I wrote an essay a year or two ago of more complete story of Count Dracula, which I will send to anyone requesting.

The vampire craze started with a 1897 book by Bram Stoker, Count Dracula, based loosely on the real life 14th century Count Dracula, also known as Vlad the Impaler. Vlad was a Count of Romania (the name was different then), which was part of the Hungarian Empire. During the 14th century and for time before that, the Islamic Turks were invading the Balkans.
Albania allied itself with the Turks. The Serbs were making bloody resistance, but eventually lost and were occupied. (incidentally it was the assistance given by the Albanians to the Turks
that is basis of the S…

RE: El Poder de la Sonrisa

"Sonríe y la fuerza estará contigo". Breve frase sin lugar a dudas, sin embargo, guarda tanto sentido dentro de ella. Precisamente es de lo que quiero escribir hoy, del poder de la sonrisa. Cuando uno se siente triste, meláncolico, malhumorado, irritable, desganado, etc. No hay nada como dibujar una sornisa en los labios, no cuesta nada, tan solo mover 300 músculos cerca de la boca y los ojos. Es el remedio más rápido y gratuito que hay para sentirnos alegres y positivos.

El poder de la sonrisa es muy grande, puede lograr cambiar nuestro estado de ánimo en cuestión de minutos ¿Lo haz intentado alguna vez? si no es así, ¡Inténtalo! y te llevarás una agradable sorpresa. Los músculos de la cara, al sonreir, envían un mensaje a nuestro cerebro, el cuál lo interpretará como que estamos alegres y contentos, segregará neurotransmisores de bienestar que llegarán a nuestro sistema nervioso y en cuestión de segundos recorrerá todo nuestro cuerpo, nuestros pensamientos también se modivi…

El Poder de la Sonrisa

"Sonríe y la fuerza estará contigo". Breve frase sin lugar a dudas, sin embargo, guarda tanto sentido dentro de ella. Precisamente es de lo que quiero escribir hoy, del poder de la sonrisa. Cuando uno se siente triste, meláncolico, malhumorado, irritable, desganado, etc. No hay nada como dibujar una sornisa en los labios, no cuesta nada, tan solo mover 300 músculos cerca de la boca y los ojos. Es el remedio más rápido y gratuito que hay para sentirnos alegres y positivos.

El poder de la sonrisa es muy grande, puede lograr cambiar nuestro estado de ánimo en cuestión de minutos ¿Lo haz intentado alguna vez? si no es así, ¡Inténtalo! y te llevarás una agradable sorpresa. Los músculos de la cara, al sonreir, envían un mensaje a nuestro cerebro, el cuál lo interpretará como que estamos alegres y contentos, segregará neurotransmisores de bienestar que llegarán a nuestro sistema nervioso y en cuestión de segundos recorrerá todo nuestro cuerpo, nuestros pensamientos también se modivi…

Entrevista a Fritz Perls, uno de los Fundadores de la Psicoterapia Gestalt

Fritz Perls:
¿Qué es la Terapia Gestalt?  

Una entrevista casi olvidada con Fritz Perls
por Adelaide Bry Adelaide Bry: ¿Dr. Perls, qué es la Terapia Gestalt?  
Fritz Perls: Discutir, hablar, explicar, es irreal para mí. Yo odio la intelectualización. ¿ Ud. no? 
A. B: A veces, pero yo quiero entrevistarlo. Quiero saber sobre la Terapia Gestalt. Así que... 
Fritz: Probemos algo diferente. Usted sea la paciente. Sea real... no más intelectualización.  
A. B.: Bien, si eso es lo que usted quiere, yo lo intentaré. Intentaré ser la paciente. En ese caso le diría: "Yo soy Adelaide y lo vengo ver a usted, Fritz Perls, como una paciente. Yo estoy deprimida, y también tengo este miedo de volar que se expresa fisiológicamente. Las manos me transpiran. Mi corazón late más rápidamente". ¿Ahora que?  
Fritz: Yo podría curarla de su miedo a volar fisio…