AMOR, EXISTE ALGO MÁS IMPORTANTE?




Creo que el amor es algo tan grande y profundo que es imposible hacer una definición sin dejar afuera miles de cosas importantes.

El amor es acción que busca hacer el bien, que busca amar y amar también significa vivir, es poner todos los verbos en acción. Y entre todos los verbos puedo elegir algunos: Responsabilizarme, conocer, porque no puedo amar algo si no lo conozco, cuidar, porque busco el bienestar próximo así como el mío, aceptar, porque reconozco que cada quien es único y valioso, porque cada vida es una expresión de Dios, reconocer mi ser y el de los demás, comprender, empatizar, entender, enternecer, apasionar, intimidar, escuchar, ver, abrazar, todo, todo desde lo más profundo de mi ser.

Que este 2013 sea un año lleno de amor, que tus actos estén impregnados por el amor!!

FELIZ 2013!!

LOS AMO...


Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
Consultorio Norte: 52-33-78-72
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AMOR

El amor profundo es espiritual, y ya lo he dicho antes, se encuentra en el interior de cada persona, por eso es profundo, porque se encuentra en lo profundo de cada uno de nosotros, y lo podemos intuir, es maravilloso descubrirlo y dejarlo vivir en libertad, quitarle las rejas para que surja y viaje como la energía que es, permitirle brotar e iluminar a otros. El amor es profundidad y profundidad es el amor.

Nadie te da amor, nadie te quita amor, porque tú eres amor, eres la fuente de amor, aunque nos han enseñado que nos van a amar y vamos a amar, eso es incorrecto, lo que podemos hacer es compartir amor, este que yo produzco con el tuyo que tú produces y juntos nos enriquecemos en el amor.

El amor tiene vida propia, crece, se transforma, se expande, surge e ilumina a su alrededor, no se agota, nadie te lo quita.Puedes escuchar mucho sobre el chocolate, puedes leer muchos libros sobre el chocolate, pero hasta que no hayas probado el chocolate, no sabrás a qué sabe el chocolate, lo mismo ocurre con el amor". El amor se siente y se vive, se vive en el estado del amar.







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FELIZ NAVIDAD Y EXTRAORDINARIO 2013

Foto: Sé que es muy pronto, pero quiero ser la primera en felicitarte y desearte una hermosa Navidad, llena de amor y luz. Un fuerte abrazo amigos!!



Me gustan los finales, pero me gustan más los inicios, cada año, en esta época me gusta analizar profundamente mi vida y saber que tengo una nueva oportunidad y mucha vida por delante para continuar con mis creaciones y mis intereses.

Quiero desearles a todos ustedes que disfruten mucho estas festividades, sus hogares se inunden de paz, amor y luz y por acá nos vemos el año que entra!!}

Un fuerte abrazo lleno de amor!!




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LOS CUATRO ASPECTOS DEL AMOR SEGUN EL BUDISMO



Los cuatro aspectos del amor según el budismo.



- Bondad incondicional o benevolencia. Capacidad de dar alegría y felicidad a la persona que amas. Aprender a observar a quién amamos porque si no la comprendemos no la podremos amar. La comprensión es la esencia del amor. Dedicar tiempo a estar presente y atento y observar profundamente. A eso se le llama comprensión.

- Compasión. Deseo y capacidad de aliviar el sufrimiento de otra persona. Para conocer la naturaleza de su sufrimiento y ayudarla a cambiar, también hay que observarla profundamente. Para eso es necesaria la meditación. Meditar es observar a fondo la esencia de las cosas.

- Alegría. Si en el amor no hay alegría, no se trata de v erdadero amor. Si estamos sufriendo y llorando todo el tiempo o si se hace llorar a la persona que amamos, eso significa que no se trata de un verdadero amor, incluso puede llegar a ser lo opuesto a él. Si en la relación de pareja no hay alegría, seguro que no es un verdadero amor.

- Ecuanimidad y libertad. El verdadero amor hace alcanzar la libertad. Cuando se ama de verdad se le da al otro una absoluta libertad. Si no es así, no se trata de un verdadero amor. El otro debe sentirse libre, no solo por fuera, sino también por dentro.



Fuente: "El verdadero amor". Thich Nhat Hanh, 2004





El Buda y el Amor (parte I)



Mientras el Buda Shakyamuni estaba en el monasterio de Jetavana, el dio una enseñanza que reverbero por todo el reino... El dijo "En el amor hay sufrimiento", esta afirmación estaba dirigida a un padre que acababa de perder un hijo, el padre desesperado lo refuto, negando el hecho de que efectivamente el estaba sufriendo la pérdida de su hijo y se retiró sin darle tiempo al Buda de terminar de transmitir su enseñanza, que en si trataba de un tema que requiere de una mente clara y concienzuda para entenderse claramente. Y que mejor persona que Lama Ole para explicarnos éste tema tan complejo y cercano a nuestras inquietudes. Este artículo proviene de un extracto del Libro "El Buda y el Amor" y encierra enseñanzas que pueden ayudar a mucha gente en el camino hacia una vida plena.





Altibajos del Amor.



Es una verdad muy evidente que hay tiempos buenos y malos. En todos los acontecimientos buenos, que no se viven completamente desde la experiencia del aquí y el ahora, siempre se esconde también el sufrimiento pues nada dura para siempre. Si terminan las condiciones agradables, termina también con ellas el buen sentimiento. Aun cuando mucho dinero o reconocimiento social lo puedan distraer a uno temporalmente o incluso durante toda la vida, siempre estará la amenazante pérdida como película de fondo. Frente a la situación condicionada, en vez de buscar desarrollo y honestidad, uno busca divertirse y distraerse.



Incluso en los buenos tiempos, nadie que conozca el mundo asume que no pudieran llegar condiciones más difíciles. Este conocimiento de la amenaza de la transitoriedad que constantemente pende sobre uno es una primera vez se le acerca un sufrimiento grande, corporal y/o mental, aparentemente el mundo conspiró contra uno, disminuye el sentimiento de estabilidad y uno cree que este estado nunca va a pasar. El sufrimiento penetra entonces cada nervio de la piel, cada célula del cerebro y cada corriente de conciencia de la mente. En el budismo se designa éste caso como "el sufrimiento del sufrimiento". Mientras uno todavía no tiene control sobres sus estados mentales, una mezcla de dolor desesperanza, desesperación y miedo al futuro determinan cada momento. Frente a la separación de los enamorados, a los casos de muerte, a las fuertes pérdidas de dinero que nos ha sido encomendado o a grandes dificultades con la imagen pública, ni las palabras y hechos protectores y compasivos de los amigos ni el servicio social nos pueden dar el alivio esperado.



Mientras que en la mayoría de las ofertas de la vida, a veces pero con seguridad de la transitoriedad o incluso dolores peores preocupan a los seres, hay un tercer estado de infelicidad que los penetra a todos hasta la iluminación: "el sufrimiento de la ignorancia". Uno prácticamente no recuerda el tiempo transcurrido en el seno materno, su propio nacimiento, por no hablar de las vidas anteriores y sólo puede presentir lo que puede suceder en el futuro o en cualquier otra parte. También esta ignorancia es un velo sobre la mente y la felicidad, que los no meditadores sólo pueden apartar en cortos momentos de penetración durante las experiencias afirmativas de "ajá". En el budismo se asume que si uno desarrolla y encuentra valores intemporales, las experiencias, aún dolorosas, se repetirán en vidas futuras. Esto se designa como el círculo de existencia condicionada ("samsara" en sánscrito). En este capítulo se enfatizan algunos aspectos de la vida diaria en relación con estos estados condicionados.


Fuente : Grupo Kagyu Condesa





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Las Expectativas Vs. La Realidad




   Frecuentemente veo en terapia de pareja que ambos están desilusionados, parece ser que la alegría, el placer de estar juntos, la pasión han desaparecido. Se ven desanimados, aburridos, tristes, indiferentes, a veces agresivos, fríos, distantes. Son muchos los síntomas de que el matrimonio no está causando el mismo efecto que al principio.

   ¿Qué hace la diferencia entre el principio matrimonial y un par de años después? ¿Qué pasa? Es un tema muy complejo e individual, hay que ver cada caso, generalmente sucede esto, tenemos sueños y expectativas de lo que esperamos del matrimonio, dichas expectativas se estrellan literalmente contra la realidad, "no era lo que yo esperaba" dice ella, "pero si yo hago lo mejor posible por tenerla contenta" dice él, "es que él, ella no entiende que yo...." Casi siempre veo confusión, no hay un entendimiento claro de lo que está sucediendo, uno culpa al otro de que no hace lo debido, de no dar lo que el otro necesita y entonces toda esa alegría de iniciar un matrimonio feliz va decayendo lentamente y en muchos casos se llega a caer en una depresión, la actitud se vuelve apática, fría, triste, sin energía, realizando las actividades cotidianas solamente por hacerlas sin mayor entusiasmo, viviendo un duelo por las expectativas perdidas, la realidad es esta.

   Durante las sesiones de terapia, busco que cada uno exprese cuales son y fueron sus expectativas antes de casarse, ¿qué soñaban? Y escucho dos versiones totalmente diferentes, uno soñaba unas cosas y el otro otras poco compatibles entre sí. Pocas veces las parejas hablan antes de casarse, planean la boda, el traje, el viaje, el salón, etc. y se deja a un lado lo más importante y entonces es muy probable enfrentarse a un desencuentro y no saben qué hacer, no saben como conjugar ambos deseos y llegar a acuerdos. Por supuesto hay mucho qué hacer, muchas probabilidades de crear una relación basada en la realidad, creando acuerdos que favorezcan a ambos, trabajando en equipo buscando el bienestar y beneficio del compañero y compartir la alegría de vivir y estar en pareja.




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No Tengas Prisa en tu Proceso Psicoterapéutico




Existe la prisa, corremos, aceleramos queremos resultados inmediatos, cuando la profundidad requiere tiempo, meditación, introspección, paciencia. La terapia es un manjar a fuego lento.

Acelerar el proceso terapéutico nos deja en la superficialidad, para lograr una transformación real basada en la apertura que a su vez nos permita compartir la propia experiencia para que uno mismo pueda entenderla, si mi terapeuta me entiende por la manera en que me expreso, por supuesto yo también lo voy haciendo. Para todo esto se requiere tiempo, la obra de arte requiere tiempo, escribir un libro requiere tiempo, encontrar tu tesoro interior, tu verdadero ser, por supuesto requiere tiempo.

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Crear una gran familia

  Trabajando en terapia con una pareja que no ha logrado avanzar a pesar de que han asistido con constancia y tienen muc...