El Aprendizaje, como amor a mí mismo!!!





Hoy por la tarde tuve una gran sesión de terapia con una chica adolescente de 14 años, ella me comentó del estrés en que vive por las tareas y exámenes en la escuela, sobre todo de la materia de Inglés, que se le dificulta mucho. Intentando que ella reconociera en qué le beneficiaría en su vida diaria aprender ese idioma surgió el tema del aprendizaje, porque de toda la infinidad de cosas que podemos aprender, cada uno de nosotros tenemos nuestras preferencias y habilidades; Sin embargo, en los colegios debemos cumplir con las materias que ahí nos imponen para poder recibir el certificado, no hay de otra, y muchas veces así es en la vida en general, cumplir reglamentos, leyes, normas y otros compromisos con tal de vivir en una sociedad.

Mi principal idea, era transmitirle a mi joven paciente el placer y el gozo por aprender, a mi la verdad me tienen sin cuidado las calificaciones, solamente son un número que representa un momento de repetir una información que en muchos casos, los alumnos lo olvidan pronto, pues solo les interesaba cumplir, por obligación y si quieres llamarlo de una mejor manera: por deber. Estoy de acuerdo con Leo Buscaglia cuando dice que el aprendizaje debería ser el mayor placer, pues cada vez que aprendemos algo, somos transformados por ello, lo que asimilamos nos hace vivir diferente, y ver el mundo de otra manera. Al decir esto, Carmen me dijo que era verdad, que desde que venía a terapia veía más cosas que antes no veía, es más conciente como si estuviera más despierta y conectada con la vida. Me agradó su comentario y me hizo recordar la escena de una película llamada "What do we &%$&"//!! know?" (¿Y tú qué sabes? sobre la Física Cuántica), donde llegan las tres Carabelas de Cristóbal Colón a América y un Chamán nativo observaba el horizonte sabiendo que algo había en el mar, algo desconocido y nunca antes visto, tardó varios días en poderlas ver. Haciendo referencia a que no podemos ver lo desconocido. Por lo tanto, a mayor conocimiento, mayor conciencia, mayor visión de la realidad.

Ella y yo comenzamos a filosofar sobre el aprendizaje que no solamente es una actividad cognositiva, sino que involucra todo nuestro ser, siendo más bien una actividad organísmica, amplía todos nuestros sentidos, por lo tanto hay una mayor sensibilidad, como un despertar a la vida. Ella me hizo referencia de que observa algunas personas que van en la calle y parecen ir dormidas, como sonámbulas y que muchas veces, cruzan la calle sin fijarse si vienen autos o no, también que se daba mayor cuenta cuando sus amigos estaban contentos o deprimidos, sobre todo, esta más consciente de sí misma. Y es que de eso precisamente trata la Terapia, es como ir a la escuela de mí misma, a conocerme y hacer más consciente mis cuestiones inconscientes, esto me permite estar en mayor contacto conmigo misma, con los demás y con el entorno, por supuesto, a mayor contacto hay un mayor vínculo, las relaciones se estrechas y nos damos cuenta de que estamos unidos, y a mayor contacto consciente mayor es mi capacidad de amar. Para amar es indispensable conocer y el aprendizaje es el vehículo que me lleva al conocimiento, es el contacto con la realidad y la realidad es todo aquello que me rodea comenzando por mí misma.

El aprendizaje esta en todas partes, sólo falta que deseemos aprender la lección!!

Psic. Elena Bouchot Gamas
Consultorio: 52-33-78-72
Celular: 55-2951-5860


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Un favor que les pido a las parejas




Por favor parejas, no lleguen tan tarde a tomar terapia, en los años que llevo dando terapia a parejas nunca he tratado a una que llegue al principio de sus problemas, al contrario, llegan con problemas muy avanzados, de muy difícil solución, con pocas probabilidades de mantenerse unidos, por lo general la terapia de pareja es el último recurso que utilizan antes de separarse, creo que debería ser el primero.

En mi experiencia la mayoría de mis pacientes en terapia de pareja se separan porque llegan muy lastimados, resentidos y muy enojados, cualquier cosa que no les guste abortan la terapia y al poco tiempo se separan, ya no hay la suficiente paciencia ni tolerancia para aguantar un proceso terapéutico y que dicho proceso requiere tiempo suficiente para tener efecto en cada uno y en la relación.

La terapia de pareja es compleja pues se está atendiendo al mismo tiempo a dos personas conflictuadas y heridas, y ambas requieren atención, empatía y comprensión, es difícil empatizar con ambos al mismo tiempo y evitar en lo posible que el otro se sienta traicionado por la comprensión hacia su pareja cuando siente que el o la culpable es la otra. La terapia de pareja es todo un arte relacional, estar del lado de ambos, a favor de ambos y en apoyo de ambos cuando por lo regular, lo que experimento en muchas ocasiones es que alguno va a acusar a la pareja para que uno lo regañe o lo culpe y no, esa no es la intención de la terapia de pareja.

Si crees necesitar terapia de pareja, por favor, acude antes de que sea demasiado tarde para la relación, por lo general llegan casos ya desde antes perdidos, donde tristemente ya no hay nada qué hacer.



Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
Consultorio Norte: 52-33-78-72
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La psicología del chisme



El chisme, según la real academia española es: 


Del lat. schisma, y este del gr. σχίσμα schísma 'escisión, separación'.

1. m. coloq. Noticia verdadera o falsao comentario con que generalmente se pretende indisponer a unas personas con otras o se murmura de alguna.


Como podemos ver el chisme tiene la finalidad de hacer daño, enemistar, separar, lastimar y humillar a alguien. Las razones pueden estar enmascaradas con la famosa "buena intención", es el arma del agresivo pasivo, quien no se atreve a resolver un conflicto dialogando de frente por temor o incapacidad de resolver algún conflicto de manera asertiva.

Por lo tanto el chisme es una forma de violencia donde la persona proyecta sus problemas con ella misma, lo que no le gusta de sí misma se lo pone a otros y habla más de ella o de él que del afectado por el chisme. Eso que no podemos ver en nosotros mismos y que nos desagrada al verlo en otros y juzgarlo con severidad se le llama proyección.

¿Que hago con el chisme? Una manera de protegernos es dialogar civilizadamente con la persona que inicio o creemos que inició el chisme, quizá solo sea un mal entendido y ni siquiera fue esa persona la que inició el problema. El chisme trata de confundir, su poder radica en el anonimato, involucra a otras personas para que el o la iniciadora pase desapercibido y pueda decir que él no fue sino que le comentaron. Ese es el poder del cobarde chisme, hacer daño y no poder ser castigado y a veces el daño que produce es demasiado grande.

Otra forma de lidiar con el chisme es buscar la verdad, no tragarme todo lo que me digan, ese es otro poder del chisme, que automáticamente es creíble cuando no estamos seguros. Hay que evitar la confrontación y el pleito, porque entonces el chismoso va a ser la víctima y habrán reforzado su credibilidad, él puede decir; "ya ven, yo tenía razón". Por último, también pueden mantener una sana distancia de la persona que disfruta y utiliza el chisme para MANIPULAR a otras personas. 


Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
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El placer de aprender



Quiero, antes que nada, agradecer a mis pacientes porque son mis grandes maestros, me enseñan tanto, aprendo tanto con ellos y lo hacemos juntos. Tengo un gran placer por el aprendizaje y el crecimiento que este me da. No un aprendizaje meramente intelectual que sí lo es, sino también a ese aprendizaje emocional y espiritual.

En terapia, cuando acompaño a alguien en sus dudas y temores, cuando escucho que me dice "no sé", y veo que se encuentra en un lugar de incertidumbre, me doy cuenta que estoy con ella, entro a su espacio de niebla y juntas buscamos salir sin antes haberlo sentido y experimentado para descubrir qué hay dentro de el. Normalmente salimos más iluminados y claros, en ese momento es cuando descubro, aprendo y experimento, me expando y entonces es cuando puedo despertar un poco más.


Gracias a todos mis pacientes por permitirme entrar a sus vidas.


Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
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Crear una gran familia

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