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Mi propia experiencia en Psicoterapia

Mi nombre es Carla Castañeda, tengo 19 años y llevo 1 año en terapia psicológica. 

Elena me ha guiado en cada paso de la terapia, es una persona muy accesible, amable, comprensiva, puedes expresarte libremente sin temor a ser juzgado y sobre todo es una persona muy profesional. 

Admiro mucho su trabajo, pues me ha ayudado a ser una mejor versión de mi y a tener un gran autoconocimiento. 

 Para mí el terapeuta es como el médico del alma. Creo que nunca podremos saber lo maravilloso que es el trabajo que se puede lograr al menos que se intente. 



Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
Consultorio Norte: 52-33-78-72
Celular: 044 55-2951-5860
E-mail: elena_bouchot@hotmail.com
Página Web: 
www.gestaltconsulta.com
Blog: http://www.gestaltconsulta.info/
Facebook: Consulta Gestalt.facebook
México, D.F.


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LOS SENTIMIENTOSTodos nosotros nacemos con un paquete de sentimientos, ellos son naturales y positivos por más desagradables que puedan parecer a veces. Estamos en una civilización bastante desensibilizada, evitamos sentir lo más posible porque nos han dicho que eso es malo, pero evitar sentir es muy dañino, sobre todo, evitamos sentir lo desagradable, nos han enseñado también que debemos vivir placenteramente, de una manera hedonista y superficial. La realidad es que el sufrimiento y el dolor existen y yo no conozco a nadie que no haya sufrido alguna vez, es parte inevitable de la vida.Los sentimientos tienen la facultad de avisarnos que algo está pasando, es una alarma que nos señala algo que tenemos que analizar y cambiar en nosotros. Por ejemplo:a)La Tristeza nos avisa que necesitamos tomar un tiempo para estar con nosotros a solas.b)El Enojo nos permite poner límites y defendernos.c)La Alegría nos contacta con la vida.d)El Afecto nos contacta con otras personas.e)El Miedo nos per…