Pagina Web Hackeada

Amigos y amigas, me acabo de dar cuenta que un tipo que se hace llamar Gestalt Consulta ha hackeado mi página web, aprovechando mis artículos que yo escribo aquí y aprovechar la publicidad que yo genero para que él se haga famoso. 


Por favor, no entren a esa página, me ha robado el nombre y la página, no es un tipo honesto, no lo conozco pero ha de ser un terapeuta falso, cuidado.


Estoy arreglando este problema y yo les aviso, Gracias!!


Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
Consultorio Norte: 52-33-78-72
Celular: 044 55-2951-5860
E-mail: elena_bouchot@hotmail.com

Blog: http://www.gestaltconsulta.info/
Facebook: Consulta Gestalt.facebook
México, D.F.


¿QUÉ BENEFICIOS OBTENGO EN LA TERAPIA GESTALT?



   La Psicoterapia Gestalt se basa en el precepto de creer que las personas tienen dentro de sí todas las capacidades y potencialidades para resolver sus problemas y tener una vida más plena y feliz, ayuda el descubrimiento de ellas. La psicoterapia promueve un cambio interno en el cual, el individuo se vuelve más conciente de sí, se conoce mejor y descubre sus potencialidades no utilizadas y que pueden traer grandes beneficios a su vida.

 

   A continuación citaré algunos de los beneficios más importantes de esta psicoterapia:

 

  • Un mayor auto-conocimiento, muchos de nuestros actos son inconscientes y por lo tanto, no nos damos cuenta de los motivos que nos llevan a actuar como lo hacemos. Al estar más concientes, podemos decidir con más claridad y tener mejores resultados.
  • Comprensión de los sentimientos, entender cuales son las razones por las cuales la persona siente lo que está sintiendo, sobre todo en situaciones como la depresión, la angustia y el estrés, entre otros.
  • Crecimiento interno, esto quiere decir, que hay una evolución en mi ser que me hará ser una mejor persona, conmigo mismo y con los demás. Recibo lo que doy, pero no puedo dar lo que no tengo en mi interior.
  • Mayor valoración de mi propio ser, esto me llevará a respetarme, amarme y cuidarme en todos los aspectos. Darme cuenta de mi propio valor como ser humano, no necesito tener un buen puesto, un buen sueldo o un auto caro para valer, ya valgo por ser quien soy y así como soy merezco ser amado.
  • Vivir en el aquí y ahora, sin vivir recordando el pasado doloroso y que ahora sigue haciéndome daño, ni tampoco viviendo en el futuro, sino disfrutando plenamente el momento presente, que es lo único real que tengo.
  • Responsabilidad, significa responder ante las situaciones de la vida sintiendo el poder que tengo para tomar las decisiones más adecuadas para mi. Esto también significa el hacerme responsable de lo que digo, hago, siento y pienso.
  • En esta terapia se promueve un ambiente donde se acepta incondicionalmente a la persona, se le escucha con respeto y empatía, con el objeto de que el cliente se sienta con la suficiente confianza de hablar de sus problemas, ya que es frecuente que sea incomodo y hasta doloroso en ocasiones, hablar de temas personales e íntimos.
  •  Se logra un mayor control sobre nuestra propia vida, actuar con más asertividad y efectividad ante cualquier situación problemática.
  • Integración personal, el ser humano está compuesto por un cuerpo y sus sensaciones, una mente y un espíritu. Muchas personas viven fragmentadas y su salud viene de la integración y aceptación de todo su ser completo.
  • Prevención y curación de enfermedades psicosomáticas, está comprobado científicamente que los problemas emocionales afectan y enferman nuestro cuerpo, como ejemplo: el estrés puede provocar gastritis, colitis, úlcera estomacal y en el peor de los casos afecciones cardiacas, hasta provocar la muerte.
  • Los duelos y las pérdidas significativas se resuelven de una manera más rápida y menos dolorosa.

 

   En resumen, la Psicoterapia Gestalt trae a nuestras vidas un sin fin de beneficios para vivir una vida más plena, feliz y congruente con quienes somos, hacemos, decimos, sentimos y pensamos. Podemos resolver de una manera más tranquila cualquier evento de nuestra vida. Mayor salud física, emocional y mental. Mayor conocimiento de uno mismo e integración de la persona. Y por si fuera poco, se incrementa la capacidad de amar, amarse a uno mismo y poder amar a los demás, la persona al conocerse y comprenderse más profundamente desarrolla su capacidad de amar, uno no puede dar lo que no tiene para sí mismo primero, al amar, las relaciones inter e intra personales se vuelven mucho más plenas y felices, con una significativa reducción de sufrimiento. Y por último, la Psicoterapia Gestalt es recomendada para cualquier persona, niños, adolescentes, adultos, adultos mayores y parejas, enfermos terminales y ancianos.



Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
Consultorio Norte: 52-33-78-72
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Psicoterapia Gestalt vía Skype



La terapia a través de Skype es un hecho que está funcionando muy bien, ya tengo algunos años probando este método con personas que viven en el extranjero o que por sus horarios de trabajo o enfermedad no pueden ir a un consultorio. 


Excelente opción que sí funciona y esta comprobado.


Te interesa una sesión de prueba gratuita? comunícate conmigo abajo en la firma están todos mis datos para darte mayor información, costos y horarios.


Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
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¿Estas buscando Empleo? Algunos tips que te pueden servir. Última parte





LA AUTOESTIMA

 

Se trata de mi propia valoración, de cómo me percibo a mi misma y de cuánto me acepto, en pocas palabras cuanto me estimo. Comencé este capítulo hablando de la desidia, y aquí quiero retomar este punto con el concepto de autoestima, si bien una persona que tiene una autoestima positiva y elevada, no creo que se pueda sentir apática o temerosa, yo creo que más bien se siente segura de sí misma y tiene menos dudas sobre todo capaz de lograr obtener el empleo que yo quiero, así que busco todas las excusas posibles para evitar ir a esa cita de trabajo, o llegar tarde y echarle la culpa al tráfico, o miles de cosas, inconscientemente nos estamos boicoteando, así no nos sentimos culpables y nuestra auto-imagen no queda dañada. Quizá la desidia sea el miedo a fallar, a ser rechazados, por lo tanto, a ser lastimados. Probablemente en otras ocasiones hemos cometido errores y obtenido fracaso y esto ha menguado nuestra autoestima, hemos perdido la fe en nosotros mismos, y por lógica nos da miedo volver a pasar por esa situación tan desagradable. Te invito a cambiar la forma de visualizar esos fracasos y hasta de agradecerlos porque yo considero que de ellos aprendemos, crecemos y nos fortalecemos, son experiencias que nos van curtiendo en la vida, te vas volviendo un experto en el arte de vivir. Por otro lado, déjame decirte que todos, sin excepción, hemos cometido errores y vivido fracasos de todo tipo, y lo más seguro es que cometamos muchos más en el futuro, los fracasos no existen, solo hay resultados, y con esta última frase paso a otro apartado.

 

LAS 7 CREENCIAS DE LOS TRIUNFADORES

 

En Estados Unidos, un grupo de psicólogos hicieron una investigación y en ella entrevistaron a personajes famosos y exitosos para saber cuál era la fórmula que ellos encontraron para obtener el éxito.  De esta investigación obtuvieron 7 creencias que concordaban con todos ellos. A continuación te las comparto:

 

1)      Todo pasa para mi bien.

2)      No hay fracasos solo hay resultados.

3)      Yo soy el responsable de mi mundo.

4)      El trabajo es un reto o un juego.

5)      No es necesario conocer de todo para usar de todo.

6)      No hay éxito duradero sin una entrega personal absoluta (disciplina).

7)      Nuestros mejores recursos son los recursos humanos (yo mismo).

 

 

LA ANGUSTIA

 

Creo que la angustia es un elemento fundamental en la vida de todo ser humano, está presente con mucha frecuencia, es lo que sientes cuando prevés que va a haber un cambio significativo en tu vida. Es esa adrenalina que nos hace mover y actuar, como es desagradable buscamos la manera de que desaparezca y ese es el motor que necesitamos para actuar, y se llama Angustia Existencial. Por lo tanto yo la considero como algo positivo. Nos está avisando que necesitamos revisar algún aspecto de nuestra vida que no nos agrada y que requerimos hacer un cambio, cuando logramos detectar esta necesidad de cambiar algo, y lo logramos hacer la angustia desaparece y da lugar a un sentimiento de satisfacción y alegría. Lo importante es detectarla, ya que muchas personas la tapan distrayéndose para no sentirla y evitarla, entonces se vuelve crónica y va a estar apareciendo cada vez con más frecuencia e intensidad, hasta volverse patológica, entonces comienzan los ataques de pánico y las fobias.

 

La razón por la que comento acerca de la angustia es porque cuando uno va a cambiar de empleo o está buscando empleo por la razón que sea, obviamente se genera esta sensación de angustia o ansiedad, ya que estamos realizando un cambio importante en nuestra vida, no sabemos cómo nos va a ir, o si lograremos encontrar el empleo indicado, si nos van a pagar bien, si va a estar lejos de nuestra casa, vamos a conocer nuevas personas y no sabemos cómo nos vamos a llevar con ellas, etc., En fin, nos hacemos muchas preguntas y tenemos pocas respuestas a ellas. Es posible que comencemos a pensar cosas angustiantes que nos provocan más ansiedad de la necesaria. Esta es la energía que necesitas, utilízala a tu favor, por desagradable que sea es lo que te hará hacer el esfuerzo necesario para salir de ella y lograr tus objetivos, hazte conciente de lo que estás sintiendo, no la evites ni trates de evadirla porque no es así como desaparecerá, más bien, lo que requiere es que le hagas caso, la escuches y la analices para que descubras qué te está avisando y qué requieres hacer. Si te angustia buscar trabajo, entonces tendrás toda la energía necesaria para buscarlo hasta encontrar lo que tú estás buscando.

EL MOBBING

 

Si estas trabajando y buscas cambiar de empleo porque no te sientes a gusto en donde te encuentras, es probable que estés padeciendo el mobbing, es un nuevo término para referirse al mal trato en las áreas laborales. En muchas ocasiones este mal trato puede ser muy bien disfrazado, podrían ser agresiones pasivas pero que al fin de cuentas terminas con una sensación muy desagradable sin tener muy claro lo que está sucediendo. Es importante que le hagas caso a esas sensaciones desagradables como el temor, la inseguridad, el miedo, la apatía, falta de ganas de ir a trabajar, sentir que todo te sale mal y que tu jefe no esta de acuerdo en la manera en que realizas tus labores. El maltrato puede ir hasta agresiones abiertas y crueles, como puede ser los insultos, gritos, acoso sexual, no darte trabajo y quedarte sin hacer nada aburriéndote, diciéndote que tu trabajo es pésimo, robándote tus ideas, etc. el maltrato puede venir de diferentes personas, frecuentemente del jefe, pero también existen casos de compañeros. No importa quién sea, sino el efecto que tiene sobre tu persona, que pueden llegar a ser tremendamente discapacitante y doloroso. Algunos de los síntomas son: Depresión, angustia, padecimientos físicos como dolores de cabeza, gastritis, colitis, resfriados frecuentes, padecimientos estomacales, taquicardias, baja autoestima, etc.

 

Este es un tema muy desagradable pero real, muchas personas están padeciendo este fenómeno y no saben qué hacer, en la mayoría de los casos no desean perder su trabajo pues necesitan esta fuente de ingresos para mantener a sus familias. Si este es tu caso, yo te recomiendo que pidas ayuda a alguna autoridad en tu compañía, sin embargo, no es recomendable que te quedes en una situación así, tu salud física y psicológica corren el riesgo de deteriorarse. Si crees que es necesario, busca ayuda profesional para que puedas recuperar tu tranquilidad y autoestima.

 

LA CAPACITACION

 

¿Qué tan capacitado te sientes para realizar tu trabajo? Creo que es una excelente inversión pagar algunos cursos que te den las herramientas necesarias para que hagas un mejor papel en tu desenvolvimiento en el trabajo, o para que encuentres ese empleo que siempre has deseado, recuerda que la "información es poder" y en muchos trabajos te pagan por lo que sabes, no tanto por lo que haces. En este rubro, a veces es necesario hacer un cambio radical en nuestra profesión, yo conozco personas que descubrieron que a lo que se dedicaban no era lo que ellos deseaban y tuvieron el valor de comenzar una nueva carrera y ahora están más contentos en sus actividades. Creo que los límites nos los ponemos nosotros mismo, ya que podemos lograr todo lo que nos propongamos. Nosotros somos los responsables de nuestras vidas, todo depende de nosotros y recuerda que somos lo que pensamos. Mis decisiones pasadas son las que me tienen en donde estoy en este momento, afortunadamente, si tú deseas, todo puede cambiar. Yo decidí en qué empleo estar y qué profesión realizar, al igual que tú.

 

Si perdiste tu empleo, esta es tu oportunidad para realizar los cambios que requieres, tomar los cursos necesarios y encontrar ese empleo que está esperando por ti. Te mereces lo mejor de la vida, pero nada es gratis, hay que hacer las cosas necesarias para obtener lo que uno quiere. Todo tiene un costo, y debemos de pagar un precio, ya que siempre estas tomando decisiones, permíteme decirte que no hay decisiones malas, solamente decisiones, aún si decides no decidir, tendrás que pagar un precio por ello, simplemente pregúntate ¿es el precio que estoy dispuesto a pagar? Si es así, adelante.

 

El ser humano tiene una necesidad inherente a su ser, esta necesidad es la de trascender, ser mejor y crecer, desarrollar nuestras capacidades. Regreso al tema de la Angustia Existencial, la cual te avisa que requieres un cambio para mejorar como persona, es la energía que te ayuda a moverte y proveer para ti lo que estas requiriendo. Esto se aplica a la vida laboral y profesional, es el no querer conformarnos con lo que tenemos y necesitamos invertir en nosotros y actuar en consecuencia para lograr nuestras metas.

 

Esta necesidad de Trascender, la tenemos todos y no podemos escapar de ella, debemos hacerle caso y escucharla, es, desde mi punto de vista, una guía muy certera. La mejor manera de saber que le estamos haciendo caso es la desaparición de la angustia y la sensación de satisfacción y entusiasmo. Si te vives desanimado, sin energía, con flojera, insatisfecho, apático y no te gusta lo que estas viviendo, tú puedes cambiar tu vida, nadie mas que tú lo puede hacer, es tu derecho y tu responsabilidad, es el compromiso que tienes contigo mismo de ser mejor y vivir mejor, no te conformes con menos. La vida está en tu favor, no en tu contra.

 

LO FÍSICO

 

Como nos ven nos tratan. Tu manera de vestir, tu higiene personal, tus zapatos y hasta tu perfume o loción son factores que un reclutador va a observar y calificar durante la entrevista, la primera impresión es la más importante. No se trata de que gastes mucho dinero en tu ropa y accesorios, simplemente se trata de que estén en perfecto estado, bien planchado, limpio, lustrado. Estos detalles hablan de ti, una persona descuidada da desconfianza porque el mensaje que esta mandando es "no me quiero", "no me cuido", "no merezco" "no soy feliz". Por el contrario, una persona limpia y vestida pulcramente es más atractiva y se ve más agradable, a las personas nos gusta estar con personas de apariencia agradable. Así que es otro factor que debes analizar para saber si tu imagen es la adecuada o si necesitas realizar algunos cambios. Cuando estamos en una entrevista de trabajo estamos siendo calificados en muchos aspectos, no es solamente nuestra aptitud, experiencia y conocimientos, además nuestra actitud y apariencia. La parte corporal habla más de ti que mil palabras, si no, nada más observa a las personas que tú consideras exitosas, observa cómo se ven seguras de sí mismas y cómo se desenvuelven con facilidad y gracia. Probablemente suene muy fácil, pero para hacerlo hay que sentirlo en nuestro interior, nosotros reflejamos lo que tenemos por dentro, si lo que tenemos por dentro es inseguridad y miedo, eso es lo que van a detectar en nosotros, los reclutadores son expertos, con un ojo clínico desarrollado por la experiencia. ¿Cómo cambiar lo que siento? ¿Cómo cambiar el concepto que tengo de mi mismo? ¿Cómo puedo sentirme mejor conmigo mismo? En el siguiente apartado te voy a explicar lo que es nuestra Identidad y de dónde viene, para que puedas comprender la razón por la cual eres quién eres, y actúas como lo haces.

  

LA IDENTIDAD

 

Cuando somos niños, lo más importante para nosotros es el amor incondicional de nuestros padres, más o menos a la edad de 2 años comenzamos a escuchar que para todo nos dicen que "no", comienzan los regaños, los manazos y sobre todo, cuando se enojan con nosotros sentimos que nos retiran su afecto. Esto genera mucha angustia en el niño y comienza a "obedecer" para no sentirse tan asustado y solo, lo más importante, para obtener el amor y la aceptación de ellos. Todos hemos pasado por eso y desde esa edad creamos una identidad que nos aleja de ser quienes en realidad somos, nos convertimos en quienes los demás quieren que seamos, vivimos cumpliendo con las expectativas de nuestros padres, maestros y cualquier otra autoridad como los sacerdotes y los adultos que nos rodean. Si de pequeños escuchamos frases de nuestros padres u otras autoridades a las cuales creemos sin cuestionar si es verdad o no lo que nos dicen, ya que ellos son adultos y nosotros niños, sin herramientas para defendernos o dudar, si escuchamos frases como "tú no puedes", "eres un inútil", "no vales nada", etc., les vamos a creer sin dudarlo, porque además creemos que los adultos no se equivocan y que desde su posición de autoridad saben lo que hacen y dicen. Y crecemos creyendo todo lo que nos dijeron, eso nos puede perjudicar mucho, porque llegamos a ser adultos dudando de nuestras habilidades y capacidades. Pero ojo, si también nos halagaron y nos demostraron sentirse muy orgullosos de nosotros sus retoños, entonces también tendremos que vivir dando el ancho para que cumplamos con sus expectativas y sigan sintiéndose orgullosos de nosotros. Todo esto nos limita y no nos permite ser nosotros mismos.

 

Vivimos bajo las expectativas de otros, por lo tanto nos vivimos frustrados y apáticos, ya que no estamos haciendo lo que realmente deseamos, entonces, ¿cómo voy a disfrutar haciendo algo que no es lo que yo quiero?

 

Afortunadamente todo lo que aprendemos lo podemos desaprender y aprender algo nuevo. Para darte cuenta si estas viviendo bajo la influencia de otro u otros, escucha a tus sensaciones y sentimientos, ¿te sientes satisfecho y entusiasmado? O ¿sientes que actúas con una pistola en tus sienes? ¿Complaciendo a los demás y olvidándote de ti mismo?

 

Ahora es momento de meditar en lo anterior, y darte cuenta que a la única persona que tienes que complacer es a ti mismo, es tiempo de escuchar tus verdaderos deseos y cambiar el concepto que tienes de ti mismo, para eso está tu poder mental, para cambiar todos esos pensamientos negativos que escuchaste en aquel entonces, pero que no son verdad. Piensa en los logros que has tenido, en los éxitos que has obtenido, ¿De qué te sientes orgulloso de ti? ¿Cuándo te viviste feliz y pleno haciendo algo que te gustaba?

 

Estas son claves importantes para conocerte mejor, yo te pregunto, si tienes un auto y lo único que conoces son los frenos y el clutch ¿puedes manejarlo? Es lo mismo contigo, entre mejor te conoces, más conciencia tienes de lo que haces y dices, sobre todo, sabes la razón por lo que lo haces. Conócete a ti mismo!!!




Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
Consultorio Norte: 52-33-78-72
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Gracias a la terapia pude darme cuenta de su magia



Para mí la terapia es como magia en mi vida, he tenido varios procesos en terapia, con diferentes terapeutas y es algo que también me agradezco a mi porque he logrado una revolución en mi vida, ahora estoy más seguro de lo que quiero y hacia a donde voy, antes me sentía perdido, desorientado y muy enojado con todos y con la vida, ahora estoy más en paz y cuando me enojo lo acepto y dirijo esa energía de forma más productiva y consciente.

 

Quiero darte las gracias Elena, por acompañarme en uno de mis mejores procesos, me ayudaste a darme cuenta de infinidad de cosas, tan obvias para ti pero tan ocultas al mismo tiempo. Si he de regresar a terapia algún día, estoy seguro que será contigo nuevamente, siempre me escuchaste con atención y respeto, jamás me sentí herido o juzgado, hasta mis cosas más locas las tomaste con respeto y seriedad, me sentí en confianza siempre y por eso te doy las gracias.

 

Saúl Hernández Amezcua



Psic. y Psicoterapeuta Gestalt Elena Bouchot Gamas
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¿Estas buscando Empleo? Algunos tips que te pueden ayudar


Hace algún tiempo escribí este artículo,  y casualmente lo acabo de encontrar. Es curioso, tiene como 5 o 6 años que lo escribí, y creo que sigue siendo un tema muy actual y que espero, a quien esté buscando empleo ahora, pueda darle alguna orientación y apoyo. He decidido dividirlo en dos partes para que no sea tan largo y tedioso de leer, así que aquí va la primera parte

LA DESIDIA

 

Buscar, encontrar y tener un empleo es cuestión de actitud, de una actitud positiva, de saber que uno puede encontrar el empleo que desea. La desidia es un estado mental negativo, es un temor que nos quita la energía para salir y hacer las cosas que necesitamos para lograr nuestras metas profesionales. A veces la podemos confundir con flojera y apatía, en el fondo, podría ser la angustia que provoca una nueva situación.

 

Integrarse a un nuevo empleo significa muchos cambios, conocer nuevas personas, entre ellas al jefe, conocer un nuevo lugar y nuevas actividades, por ello es muy frecuente que las personas sientan algún temor, miedo a lo desconocido y a lo novedoso. Tener un nuevo empleo significa un compromiso, y en esta cultura Light y hedonista, estamos perdiendo este valor, así que es otro factor que alimenta nuestro temor a buscar empleo y obtener uno que satisfaga nuestras expectativas.

 

Otra cuestión importante de analizar es si el empleo que estoy buscando es el empleo que realmente yo deseo tener, creo que es un privilegio trabajar en lo que uno realmente quiere, ya que es frustrante y desmotivante trabajar por obligación, por mera necesidad o porque "no hay de otra", si este es tu caso pregúntate si hay otras opciones mas de a cuerdo con tu personalidad, tu temperamento y tu gusto, para que puedas hacer un cambio en lo posible, yo considero que este aspecto es el principal causante de que las personas no duren en sus empleos o no logren promociones, afortunadamente hay miles de opciones y solamente es cuestión de que te decidas a hacer el cambio, para eso es este artículo, para que conocer algunos aspectos que te puedan orientar a encontrar el trabajo que tu deseas  y cómo hacerlo.

 

LOS PENSAMIENTOS

 

Si has logrado saber cuál es tu empleo ideal y estas decidido a encontrarlo, quiero decirte que yo creo firmemente en el poder mental, desde la PNL (Programación Neurolingüistica) existen algunas técnicas para utilizar tus procesos mentales para lograr tus propósitos. Los pensamientos son muy poderosos ya que "somos lo que pensamos", los pensamientos son energía y depende de ti que sean energía positiva. Revisa qué te dices, un pensamiento desagradable hacia ti mismo desencadena reacciones físicas, posteriormente sentimientos de inseguridad, miedo, apatía, tristeza, angustia etc., y después a consecuencia de todo esto: actuamos, y las personas pueden percibir, por medio de nuestros actos que pueden ir desde una mirada, tono de voz, postura corporal, coloración del rostro, ya siempre estamos comunicando algo aunque no hablemos o aunque ni siquiera hagamos algún movimiento, esto se llama comunicación no verbal y el 90% de nuestra comunicación es no verbal y es el reflejo de cómo nos sentimos.

 

Este es un tema importante para obtener empleo, la actitud cuenta mucho a la hora de que el reclutador decide si te va a dar el empleo o no, la formula es: ACTITUD + APTITUD = EMPLEO. Si tú vas a buscar empleo con apatía, con inseguridad, con miedo, eso es lo que va a detectar el empleador.

 

 

Te invito a cambiar tus pensamientos de negativos a positivos, es muy fácil, lo único que requieres es constancia y que cada vez que te des cuenta de que te estas diciendo algo desagradable o negativo, inmediatamente lo cambies por algo positivo, por ejemplo: "No me creo capaz de conseguir este empleo porque no me lo merezco", cámbialo por: "Sí puedo, es fácil y obtengo el empleo que yo deseo", repítelo cuantas veces sea necesario hasta que te la creas, porque por supuesto que te mereces el mejor empleo, siéntete merecedor y lo obtendrás.

 

LA MENTE

 

¿Cómo es la mente? Existen tres cuestiones muy interesantes que mencionar: 1) La mente es literal, esto quiere decir que va a recibir las órdenes tal cual se las estás enviando, si tú pides a futuro, nunca vas a conseguir lo que deseas porque siempre se quedará en el futuro, pide en presente. La mente no reconoce la palabra NO, así que pide en afirmativo. La mente no cuestiona, obedece. 2) La mente no tiene sentido del humor, a la hora de pedir hazlo seriamente, la mente no reconoce la ironía ni la broma. 3) Para la mente es lo mismo hacer que pensar, esto quiere decir que estas viviendo lo que estas pensando, cambia tus imágenes mentales, si solamente estas pensando en lo que te da miedo, lo que te preocupa, en lo que va a salir mal, entonces estas viviendo situaciones muy estresantes, por lo tanto te sientes cansado y sin ánimos de hacer nada. Así que cuando pienses algo, recuerda que lo estas viviendo. Si pides algo, que sea en afirmativo, presente y sobre todo, que sea algo que a ti te cause felicidad. Recuerda la frase: "Sí puedo, es fácil y ________________ aquí pides lo que quieres en presente y afirmativo. Tu mente es poderosa y está para que la utilices en tu favor.

 

OTRA TÉCNICA MENTAL EFECTIVA

 

Sigue los siguientes pasos, son tan sencillos pero que efectivamente funcionan:

 

1)      Tómate unos cinco minutos para relajarte cerrando tus ojos y olvidándote de lo que tengas que estar haciendo. Simplemente relájate a gusto como tú te acomodes mejor.

2)      Piensa que tienes el poder de la mente a tu disposición y cree en ello.

3)      Pide un deseo, por ejemplo pide el empleo que más deseas.

4)   Visualizate obteniendo el empleo que deseas. Siéntelo como si ya lo tuvieras. En este punto, permanece el tiempo que tú creas conveniente.

5)      Agradece. Da gracias por el empleo como si ya lo tuvieras.

 

Cada paso es muy importante, hazlos todos y cuando hayas terminado, simplemente vete a hacer lo que tengas que hacer. El inconsciente es el poder mental, él irá buscando lo necesario para que tú actúes a favor de lo que deseas.

 

EL INCONSCIENTE

 

El inconsciente o subconsciente, es una parte enorme de nuestra psique, de nuestros procesos mentales por llamarlo de otra manera. Imagínate un Iceberg, la punta es la parte consciente y lo que está debajo del agua es el inconsciente. Te ha pasado que a veces actúas o hablas sin pensar, de una manera espontánea y te has preguntado ¿cómo fui capaz de haber dicho o hecho tal cosa? Pues déjame decirte que desde tu inconsciente.

Ese 90% de capacidades mentales que están en el inconsciente, muchas veces están desperdiciadas y hay que aprovecharlas para nuestra utilidad, porque realmente es una tristeza utilizar, a lo mucho, un 7% o un 10% de nuestro cerebro. Es como si tuvieras una cuenta bancaria de un millón de dólares y no la utilizaras porque no sabes cómo, pues yo considero que nuestra mente vale mucho más que eso.

 

Pero ¿cómo hacer para utilizar esa parte desperdiciada? Yo creo que viviendo más en el presente y dándome cuenta de qué es lo que estoy haciendo, no es posible hacerlo todo el tiempo, pero sí tratar de que sea más frecuente y adquirir esa habilidad. Algunas formas de lograrlo es bajar la velocidad, intenta hacer algunas cosas de una manera más lenta, poniendo atención en lo que estás haciendo o diciendo. Otra es poner atención en tu respiración, dejar lo que estas haciendo por unos momentos y caminar lentamente mientras respiras. Conocerte mejor, estar más consciente de ti mismo y esta habilidad se irá desarrollando cada vez más, poner atención en nuestras proyecciones, ya lo he mencionado en otros artículos y no quiero ser más repetitiva, sin embargo, diré que lo que me choca me checa y lo que me gusta también, así que ahí hay mucho de mi inconsciente y puedo hacerlo más evidente al ver mis proyecciones.

 

LA RETROALIMENTACION

 

Si haz tenido problemas para encontrar el empleo que tú buscas, creo que es necesario que pidas la opinión de quienes te conocen, con el fin de que te conozcas mejor y puedas ver claramente en qué puedes trabajar contigo mismo para mejorar algunas cuestiones que te están impidiendo crecer. Puedes escoger algunas personas de tu confianza para que con respeto te retroalimenten, escúchalos con atención, puedes aprender mucho con esta experiencia y afinar algunos detalles de tu personalidad, actitud o hasta de tu forma de vestir o hablar, recuerda que cuando vamos a una entrevista de trabajo nos están evaluando completamente y todo habla de ti, pues te expresas en miles de detalles, que una persona experta como es un reclutador, está observando y analizando en ti.




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Crear una gran familia

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