Administrar mi tiempo con amor

 

 

 

La sobredosis de trabajo y actividades es un tema de terapia muy frecuente, causante de altos niveles de estrés, agotamiento y depresión, los trastornos más comunes en la actualidad. Es verdad que vivimos en una sociedad que exige rapidez, productividad y altos niveles de eficiencia; en ello se nos va la vida, porque también nosotros mismo no sabemos detenernos, hay una auto-exigencia mucho más estricta que la exterior, nos sobre cargamos con actividades que en ocasiones ni siquiera nos corresponden con tal de ganar la admiración y el reconocimiento.

 

Me parece fundamental para la salud mental, física y emocional descubrir y crear ese balance sano entre trabajar y descansar (diversión) porque no es vida; Conozco niños de primaria y secundaria que ya padecen gastritis, colitis y altos niveles de ansiedad por las labores escolares y la exigencia de los padres. Este delicado balance es recomendable y significa que se puede ser productivo y al mismo tiempo cuidar la salud, por eso llamo a este balance "Una administración de tiempo con amor", claro, amor a mí misma. Puede ser tan eficiente como cuidadoso de su persona y salud ¿porqué nos hacemos tanto daño por cumplir obligaciones? Tú ¿Qué piensas?

 

 

Mttra. Elena Bouchot Gamas
Psicoterapeuta Gestalt
Facebook Elena Bouchot Gestalt
Pág. Web. Gestaltconsulta.com
Tels. 52337872 y 0445529515860